Dildoista imulaitteisiin on olemassa useita seksileluja, jotka on suunniteltu sisä- ja ulkotarpeisiin vulva-omistajille.
Patañjali-jooga-sutrojen mukaan om on alkuperäsiemen eli Bija, josta kaikki muut äänet ja sanat tulevat. Tätä perussiemensanaa lauletaan joogatunneilla täällä lännessä virittääkseen ylempään minään, muodostamaan yhteys universumiin ja syventämään meditaatiota.
Eri taustoista ja ikäryhmistä kärsivät voivat löytää rauhaa, itseluottamusta ja hyvinvointia joogamatolla.
Jooga on hyvinvointikäytäntö, joka vahvistaa mieltä, kehoa ja henkeä. Aloittelijajogit voivat kokeilla monia erilaisia jooga- ja ryhtiä - tunnetaan myös nimellä asanat.
Vuorokausirytmi on olennainen osa melkein kaikkien planeetalla olevien nisäkkäiden, lintujen ja matelijoiden biologiaa. Tämä sisäinen kello auttaa säätelemään ruokailu- ja nukkumistapojamme ja on välttämätön terveydelle ja selviytymiselle.
Jos etsit yksinkertaista ab-harjoitusta vahvemman ytimen rakentamiseksi, lisää sit-upit harjoitusrutiiniin.
Ihmisen aivot ovat monimutkainen hermo- ja synaptisen liitännän verkosto. Hippokampus ja muut aivorakenteen alueet, kuten prefrontaalinen aivokuori, amygdala, hypotalamus ja talamus, tuottavat yhdessä tunteitamme, ajatuksiamme, persoonallisuuttamme ja käyttäytymistämme yhdessä muiden luonnollisten ruumiillisten toimintojemme kanssa.
Jokainen planeetan elävä organismi tarvitsee unta, vaikka se olisi pieni määrä. Uni on olennainen osa ihmisten terveyttä, ja unen menetys voi vaikuttaa haitallisesti tapaan, jolla toimimme jokapäiväisessä elämässämme. Unen asiantuntija Matthew Walker korostaa unen merkitystä näillä olennaisilla vinkeillä unen laadun parantamiseksi.
Harkitse anaaliharjoittelutekniikoiden käyttöä ennen anaaliseksin kokeilemista.
Olitpa kokenut kehonrakentaja tai aloittelija, voit käyttää saarnaajan kiharoita suurempien hauisliikkeiden rakentamiseen.
Halusitpa piristää pitkäaikaista suhdetta, tutkia tuntemuksia uusien kumppaneiden kanssa tai parantaa soolomasturbaatiota, seksilelut voivat lisätä jännitystä seksielämääsi.
Olitpa urheilija, kokenut kehonrakentaja tai aloittelija nostaja, leuat ovat välttämätön kehonpainoharjoitus voimaharjoittelussa.
Monet tekijät, kuten synnytys, leikkaus tai ikääntyminen, voivat heikentää lantionpohjan lihaksia. Olitpa kokenut stressiinkontinenssi, ulosteen inkontinenssi tai virtsaninkontinenssi, olet todennäköisesti hyötynyt Kegel-harjoituksista.
Asiantuntijoiden mukaan lyhyet unet voivat lisätä rentoutumista, vähentää väsymystä, parantaa mielialaa ja mielenterveyttä. Silti heidän maineensa laiskuuden merkkinä on saanut monet ajattelemaan nappingin luontaisia etuja. Lue lisää nappaamisen eduista ja siitä, miksi nukkumisasiantuntija tohtori Matthew Walkerin mielestä on aika ohittaa leima ja palauttaa uni.
Kehon keskushermosto (joka koostuu aivoista ja selkäytimestä) käsittelee ääreishermoston ärsykkeitä, jotka ulottuvat koko kehoon. Kun ärsykkeet saavuttavat aivojen osan, jota kutsutaan diencephaloniksi, talamus käsittelee ne.
Keskeytyneillä unisyklillä on haitallisia vaikutuksia kehon sisäiseen kelloon. Kuten unihäiriöt ja muut sairaudet, myös jet lag on merkittävä unen häiriö, joka voi vaikuttaa mielialaamme ja kykyyn nauttia matkasta. Onneksi on monia tapoja hillitä jet lag -oireita, kun pääset uuteen sijaintiin.
Burpees on loistava valinta kehon painoharjoituksissa, jotka työskentelevät useita lihaksia ja lisäävät sykettäsi.
Halutun patjan koon määrittämisessä on otettava huomioon monia tekijöitä, kuten nukkumistyyli, alueelliset rajoitukset ja makuuhuoneesi asettelu. King-vuode on suosittu koko pariskuntien ja ratapölkkyjen keskuudessa, jotka haluavat lisätilaa.
Ylä- ja alaosa ovat kaksi termiä, joita käytetään kuvaamaan erilaisia rooleja, jotka kumppanit voivat ottaa seksuaalisen kokemuksen aikana.
Kun on kyse tehokkaista harjoituksista triceps-lihastesi virkistämiseksi, yksi parhaista vaihtoehdoista on tricep-potku.