Peräaukon ja peräsuolen hermopäätteiden stimulointi voi olla miellyttävää kaiken sukupuolen ihmisille. Opi valmistautumaan turvallisempaan anaaliseksiin ja harjoittelemaan sitä.
Haastavat sukupuoliasennot voivat olla hauskoja, mutta joskus haluat vain mukautua. Alla on joitain rentouttavimpia - ja miellyttävimpiä - kokeilukohteita.
Joillakin ihmisillä on haastava aika nukahtaa tai nukahtaa yöllä. Epänormaali unikäyttäytyminen, joka tunnetaan myös nimellä parasomnia, voi vaikuttaa yöunesi laatuun ja fyysiseen ja henkiseen terveyteesi.
Yleinen tapa voittaa unihäiriöt on käyttää valkoisen kohinan koneita. Valkoisen kohinan koneiden aiheuttama ympäröivä melu voi auttaa nukuttamaan sinut ja edistämään parempia nukkumistottumuksia.
Useat sukupuoliasennot kuuluvat saksen sateenvarjoon, tekniikka, joka tarjoaa ulkoista stimulaatiota sukupuolielimiin seksuaalisen toiminnan aikana. Leikkaaminen liittyy yleisesti lesbo-suhteisiin, mutta kuka tahansa voi suorittaa tämän tekniikan sukupuolisesta identiteetistä tai sukupuolisesta suuntautumisesta riippumatta.
Esileikki on tärkeä osa hyvää seksiä. Sitä tulee eri muodoissa, ja jos sinä ja kumppanisi viette aikaa, esileikki voi olla leikkisä ja tyydyttävä osa sukupuolielämääsi.
Valitsemasi patjatyyppi voi vaikuttaa merkittävästi unen laatuun, joten voi myös patjasi tukemaan valitsemasi alusta. Sen sijaan, että sijoitat upouuden patjan lattialle tai investoit raskaaseen sängynrunkoon, harkitse nyrkkeilijän tukemista.
Käänteinen cowgirl saattaa kuulostaa edistyneeltä sukupuoliasennolta, mutta se on itse asiassa yksi yksinkertaisimmista ja monipuolisimmista asennoista.
Nännipelien tutkiminen on loistava tapa syventää seksikokemustasi esipelin, itsetyydytyksen tai tunkeutuvan seksin aikana.
Lelut voivat olla arvokas, dynaaminen lisä parin seksielämään; kahdelle vulva-omistajalle on valittavissa täydellinen spektri, joka on suunniteltu kaikkeen klitoriksen stimulaatiosta anaalileikkiin.
Kehomme seuraa luonnollista vuorokausirytmiä, joka saa meidät siirtymään unisykliin 24 tunnin välein. Keho edistää luonnollisesti unen puhkeamista, kun se vapauttaa kemikaaleja, kuten melatoniinia ja adenosiinia. Joillekin ihmisille nukahtaminen voi kuitenkin olla vaikeaa. Jos kamppailet unettomuuden kanssa tai kohtaat lievempiä ongelmia - kuten yliaktiivinen mieli, joka estää sinua liukastumasta rauhalliseen uneen - voit ryhtyä toimiin nukahtaa helpommin.
Nukkumisella on tärkeä rooli yleisessä hyvinvoinnissasi - itse asiassa hyvällä yöunella voidaan tehdä kaikkea immuunijärjestelmän polttoaineesta muistin vakauttamiseen (lyhytaikaisten muistojen muuttaminen pitkäaikaisiksi).
Jos haluat parantaa seksielämääsi, sukupuolen keinu voi tarjota lisää iloa ja helppoutta.
Korkean intensiteetin intervalliharjoittelu (HIIT) on saanut kannattajia ammattilaisurheilun maailmassa ja nopeita treenejä etsivien ihmisten keskuudessa. HIIT-harjoitukset tarjoavat sydän- ja verisuoniterveydellisiä etuja tehokkaalla tavalla.
Herätyskello on hyödyllinen työkalu, joka auttaa ihmisiä heräämään yöunista tai lyhyestä unesta. Herätyskellot ovat kehittyneet vuosien varrella, aina vanhoista, plug-in-kelloradioista langattomiin projisointinäyttöihin. Lisätietoja herätyskellotyypeistä ja siitä, miten ne voivat vaikuttaa uneen.
Jos olet peniksen omistaja, jolla on vaikeuksia ennenaikaisen siemensyöksyn, suorituskyvyn ahdistuksen tai sukupuolen halun kanssa, voit tehdä muutamia asioita auttaaksesi itseäsi kestämään pidempään sängyssä.
Masturbaation ei tarvitse olla yksin toimintaa. Masturboiminen kumppanisi kanssa on loistava tapa lisätä iloa ja oppia lisää toisistaan.
Syvä-kurkku on edistyksellinen suihinottotekniikka, joka voi olla uskomattoman tyydyttävä vastaanottajalle ja antajalle. Lue lisää suuseksitekniikasta ja vinkkejä, joiden avulla saat parhaan hyödyn kokemuksesta.
Harkitko suuseksiä ensimmäistä kertaa tai haluatko täydentää taitojasi, oikea tekniikka suoraa klitoriksen stimulaatiota varten voi lisätä iloa ja johtaa huipentumaan.
Ihmiskeho seuraa luonnollista vuorokausirytmiä ja uni-herätyssykliä, joka toistuu 24 tunnin välein. Vaikka uniaikataulut ja nukkumistavat vaihtelevat yksilöiden välillä, useimmat saman ikäiset ihmiset tarvitsevat samanlaiset uniajat hyvän terveyden ylläpitämiseksi. Unen ymmärtäminen voi auttaa välttämään univajetta ja saamaan oikean määrän lepoa.