Anaalikoulutusopas: Kuinka valmistautua anaaliseksiin

Harkitse anaaliharjoittelutekniikoiden käyttöä ennen anaaliseksin kokeilemista.

Opi parhailta

Hyppää osioon

• Mikä on peräaukon koulutus?
• Onko anaaliharjoittelu turvallista?
• 7 vinkkiä peräaukon harjoitteluun
• Puhutaan seksistä
• Lisätietoja Emily Morsen MasterClassista

Master-luokassaan Emily Morse antaa sinulle mahdollisuuden puhua avoimesti seksistä ja löytää enemmän seksuaalista tyydytystä.

Mikä on peräaukon koulutus?

Anaaliharjoittelu on harjoittelu, jolla rakennetaan suvaitsevaisuuttasi peräaukon tunkeutumiseen, yleensä sormilla tai seksileluilla. Harjoittelun avulla peräaukon sulkijalihaksen lihakset voivat oppia rentoutumaan, jolloin sinulla on turvallisempaa, nautittavaa anaaliseksiä. Peräaukko ja peräsuoli ovat täynnä herkkiä hermopäätteitä, mikä voi tehdä peräaukon harjoittamisesta miellyttävän toiminnan yksin. Sukupuolisesta identiteetistä ja seksuaalisesta suuntautumisesta riippumatta, peräaukon koulutus voi olla hauska tapa tutkia uusia tuntemuksia.

Onko anaaliharjoittelu turvallista?

Anaaliharjoittelu on yleensä turvallista. On kuitenkin otettava huomioon muutama asia ennen harjoittelun aloittamista.

• Voitelu : Peräaukko ei voi itsevoitella kuin emätin. Anaaliharjoittelun harjoittaminen ilman asianmukaista voitelua voi johtaa repeämään peräaukon kanavassa tai peräaukon halkeamassa. Harkitse vesipohjaisia ​​voiteluaineita tai silikonipohjaisia ​​voiteluaineita ja vältä herkistäviä voiteluaineita tunnottomilla aineilla. Jos koet kipua peräaukon harjoittelun aikana, lopeta harjoitus välittömästi ja pidä tauko.
• Bakteerit : Peräaukkosi sisältää luonnollisesti bakteereja, jotka voivat levitä missä tahansa peräaukon muodossa. Ole varovainen, kun laitat kätesi ja seksileluja anaaliharjoittelun aikana. Jos kosketat muita kehon osia, kuten suun tai emättimen, peräaukon pelaamisen jälkeen, sinulla on infektioriski. Muista aina puhdistaa itsesi ennen peräaukon harjoitusta ja sen jälkeen.
• Peräpukamat : Vaikka peräaukon koulutus ei todennäköisesti aiheuta peräpukamia, se voi ärsyttää olemassa olevia. Jos koet vatsakipua tai liiallista verenvuotoa peräaukon harjoituksen jälkeen, ota heti yhteys lääkäriisi.

7 vinkkiä peräaukon harjoitteluun

1. Säilytä hyvät hygieniakäytännöt . Ennen anaaliharjoitusta käytä kylpyhuonetta ja käy suihkussa, pese peräaukko lämpimällä vedellä ja miedolla saippualla. Jos aiot käyttää käsiäsi, muista leikata kynnet ja harkitse käsineen käyttöä. Pidä kudospakkaus tai pyyhe lähellä puhdistusta varten.
2. Käytä runsaasti voiteluaineita . Pidä aina voiteluaine käsivarren ulottuvilla anaaliharjoittelun aikana. On tärkeää käyttää runsaasti voiteluaineita ja levittää usein uudelleen. Jos käytät silikonilelua, harkitse vesipohjaista voiteluainetta. Vältä öljypohjaisia ​​voiteluaineita, jos aiot käyttää hansikkaita tai kondomia, koska öljypohjainen voitelu hajottaa lateksin. Voitele sekä peräaukon sisäpuoli että sormi tai seksilelu.
3. Aseta mieliala . Oikea esileikki voi auttaa sinua tulemaan vastaanottavaisemmaksi tunkeutumiselle. Kun virta kytketään päälle, sulkijalihaksesi rentoutuvat, mikä helpottaa peräaukon stimulaation nauttimista. Harjoittele syvähengitysharjoituksia. Sytytä kynttilä ja käynnistä musiikkia. Harkitse masturboi ennen peräaukon harjoittelua lievittämällä jännitteitä ja rentouttamalla lihaksia mukavaan työntöön.
4. Aloita käsilläsi . Kun olet mukava ja kiihottunut, lepää puolellasi polvet ylöspäin. Levitä voiteluaine levittämällä selkäsi taakse ja hankaa pinkysi peräaukkoasi vasten. Työnnä varovasti sisään ja jätä sormesi hetkeksi, jolloin kehosi tottuu tunteeseen. Jos tunnet silti olosi mukavaksi, poista vaaleanpunainen hitaasti, levitä voiteluaine uudelleen ja käytä isompaa sormea ​​kuin peukalosi. Kärsivällisyys on avain etenkin aloittelijoille. Suorita eturauhasen hieronta nostamalla sormea ​​kevyesti peräsuolen yläosaa vasten kahdesta neljään tuumaa sisälle, hieromalla kohti peniksen pohjaa tulevana liikkeellä.
5. Kokeile seksileluja . Anaalilelut on suunniteltu stimuloimaan peräaukon hermopäätteitä. Anaaliseksileluihin kuuluvat peräaukon tulpat, anaalihelmet, anaalidildot ja eturauhasen hierontalaitteet . Harkitse peräaukon harjoituspaketin ostamista erikokoisilla peräaukon pistokkeilla. Nämä harjoituspaketit ovat hyödyllinen työkalu, jonka avulla voit työskennellä suurempien seksilelujen kanssa omassa tahdissasi. Tärkeää etsiä anaaliseksilelua valittaessa on kahva, kuten levenevä pohja tai silmukka, varmistaen, että laite ei vahingossa liu'uta peräsuoleen. Anaaliseksilelut on tyypillisesti valmistettu ei-huokoisesta materiaalista, kuten silikonista tai ruostumattomasta teräksestä. Ne vaativat paljon voiteluaineita ja säännöllistä puhdistusta lämpimällä vedellä ja miedolla saippualla tai seksilelujen puhdistusaineella.
6. Harkitse kumppanin tuomista . Jos haluat sisällyttää kumppanisi peräaukon koulutukseen, keskustele heidän kanssaan siitä, miten haluat heidän osallistuvan. Selkeät viestintäviivat ovat välttämättömiä peräaukon koulutuksessa kumppanisi kanssa. Kuuntele tarkkaan ja muista, että voit lopettaa milloin tahansa. Jos sinä ja kumppanisi olette samalla sivulla, harkitse kokeilua esipelotekniikoissa ja suuseksissä ennen istunnon aloittamista. Muista, että anaalikoulutukseen osallistuminen ei tarkoita, että muuntyyppisiä anaaliseksiä on pöydällä. Jokainen yksittäinen seksi edellyttää suostumusta.
7. Ole kärsivällinen . Anaaliharjoittelu vie aikaa. Jopa tavallisissa istunnoissa voit jatkaa saman kokoisen lelun käyttöä viikkoja ennen siirtymistä johonkin suurempaan. Varmista, että sormen asettaminen on sinulle täysin mukavaa, ennen kuin siirryt mihinkään suurempaan, kuten peräaukon tulppiin tai penikseen. Muista, että ei ole kiirettä. Mene hitaasti ja liiku omassa tahdissasi jokaisen peräaukon harjoituksen yhteydessä.

Niin kauan kuin vietät aikaa ja yhdistät tunneihin, joita tunnet kehossasi, peräaukon koulutus voi olla seksikäs ja nautinnollinen prosessi.

MasterClass

Ehdotettu sinulle

Verkkokurssit, joita opettaa maailman suurimmat mielet. Laajenna tietosi näissä luokissa.

mitä pitäisi sisällyttää ensimmäiseen luonnokseen

Opettaa seksiä ja viestintää

Opettaa suojelua

Opeta kampanjastrategiaa ja viestintää

Opettaa taloutta ja yhteiskuntaa

Puhutaan seksistä

Haluatko vähän enemmän läheisyyttä? Tartu a MasterClassin vuotuinen jäsenyys ja oppia lisää avoimesta kommunikoinnista kumppaneidesi kanssa, kokeilemisesta makuuhuoneessa ja olemisesta oma paras seksuaaliedustajasi pienellä avulla Emily Morseelta (hurjasti suositun podcastin isäntä) Seksiä Emilyn kanssa ).