7 näyttelijöiden näyttelijöille tarkoitettua lämmittelyä, pelejä ja tekniikoita

Näyttelijät ovat fyysistä, äänellistä, henkistä ja emotionaalista työtä, joka vaatii valmistautumista toimiakseen huippusuorituksessa. Näyttelijän ruumis ja mieli on lämmitettävä parhaansa tuottamiseksi yleisölle.

Hyppää osioon

• Mitä näyttelijät ovat?
• Miksi lämmittimet ovat tärkeitä näyttelijöille?
• 7 näyttelijöiden näyttelijöiden lämmittelyä
• 3 kasvojen lämmitintä näyttelijöille
• 6 näyttelijöiden laulueristettä
• 7 toimivia pelejä ja lämmitystekniikoita
• Haluatko tulla paremmaksi näyttelijäksi?
• Lisätietoja Helen Mirrenin MasterClassista

28 oppitunnissa Oscar-, Golden Globe-, Tony- ja Emmy-voittaja opettaa prosessiaan näyttämöllä ja näytöllä.

Mitä näyttelijät ovat?

Lämmittelyrutiinit, fyysiset lämmittelyt ja lämmittelypelit ovat koko kehon fyysisiä, kasvo- ja lauluharjoituksia, jotka auttavat näyttelijöitä valmistautumaan esiintymiseen.

Hyvä lämmittely auttaa sinua pääsemään oikeaan fyysiseen, henkiseen ja emotionaaliseen muotoon kynsien kokeilemiseksi ja toimimaan hyvin muiden näyttelijöiden kanssa.

Miksi lämmittimet ovat tärkeitä näyttelijöille?

Näyttelijälle hyvä lämmittely auttaa heitä rentoutumaan, auttaa pääsemään eroon kaikista ahdistuksista ja tekee näyttelijästä löyhemmän valmistautuessaan esityksen fyysisiin vaatimuksiin.

Draamapelit ja näytteluharjoitukset auttavat myös näyttelijöitä kouluttamaan äänensä suorituskykyyn, erityisesti näyttelijöille, jotka suorittavat improvisaatiota. Lämmittelyt ovat olennainen osa draamakursseja ja näyttelijöiden esityksiä edeltäviä rutiineja.

muuntaa kosher-suolaa ruokasuolaksi

7 näyttelijöiden näyttelijöiden lämmittelyä

Lämmittelyrutiinien ei tarvitse viedä liikaa aikaa, ja ne voidaan tehdä joko yksin tai yhdessä muiden toimijoiden kanssa.

1. Työnnä niskaasi . Kierrä niskaasi eteenpäin, puolelta toiselle, taaksepäin. Kierrä sitä yhteen suuntaan, sitten toiseen.
2. Hartiat . Kutista olkapäitäsi ylös, alas ja rullaa niitä sitten eteenpäin ja taaksepäin.
3. Ympyröi kätesi . Käännä kätesi ympyrässä yhteen suuntaan, sitten toiseen, sitten vastakkaisiin suuntiin.
4. Venytä kylkiluut nostamalla kädet pään yläpuolelle ja nojaamalla sitten toiselle puolelle, tuntemalla jännityksen vapautuvan rintakehässäsi. Pidä lyöntiä, palaa sitten pystyasentoon ja nojaa toiselle puolelle.
5. Hengitys . Oletetaan pystyssä asennossa, hengitä syvään ja hitaasti nenän läpi. Hengitä hitaasti ja tarkoituksella suun kautta. Toista muutama kerta hidastaaksesi sykettäsi ja rentoutuaksesi.
6. Taittuu . Taivuta eteenpäin vyötäröllä pudottamalla pääsi, kädet ojennettuna alaspäin, pitämällä kiinni 10. Pidä sitten takaisin ylöspäin taaksepäin taivuttamalla sitä vielä 10 sekuntia. Toista muutama kerta, kunnes sinusta tuntuu, että ryhti on parantunut.
7. Ravista kaikki ulos . Aloita ravistamalla käsiäsi, sitten käsivartesi ja sitten koko kehosi vapauttaaksesi kaikki viipyvät jännitteet.

3 kasvojen lämmitintä näyttelijöille

Ilmeikkäiden kasvojen saaminen on avain hyvään näyttelyyn, varsinkin jos kuvataan lähikuvaa. Kasvojen lihasten lämmittäminen ja löysääminen voi antaa kasvoille ilmeikkyyden.

1. Hieronta . Aloita kasvojesi lämmittely hieromalla kasvosi hitailla, pyöreillä liikkeillä löysäämään suun, silmien ja otsaasi ympäröivät lihakset.
2. Käytä leijona / hiiri tekniikkaa . Seiso peilin edessä ja venytä kaikki kasvolihaksesi. Avaa suu leveästi, kuin leijona möly. Raahaa sitten kasvosi sileäksi, pieneksi ilmeeksi, kuten hiiri. Vaihda edestakaisin.
3. Venytä kielesi . Vedä kielesi ulos, vedä se alas niin pitkälle kuin pystyt, sitten ylös, sitten sivulta toiselle. Tämä auttaa sinua liikuttamaan suustasi ja ilmaisemaan ja ilmaisemaan.

6 näyttelijöiden laulueristettä

Ääni on tärkein ilmaisuväline näyttelijänä, ja sen lämmittäminen estää äänijohtojen vahingoittamisen ja auttaa sanojen ilmaisemisessa.

1. Hum. Hengitä hitaasti, kolisemalla, kunnes olet hengittänyt kaiken ilman. Toista noin viisi kertaa
2. Ha. Seiso ja aseta kätesi vatsallesi. Hengitä sisään laajentamalla vatsasi ulospäin; hengität nyt kalvostasi. Hengitä hitaasti lausuen: 'ha ha ha ha'. Työnnä vatsasi jokaisella tavulla. Toistaa.
3. Huulet ja lepattaa . Kierrä kielesi suun katolla saadaksesi trr- tai rr-äänen.
4. Laskeutuvat nenän konsonantit . Sano sana sipuli venyttämällä ny-ääntä ja äänitä se alaspäin äänenvoimakkuudella.
5. Kielensolmijat . Muista muutama kielen kääntäjä, kuten punainen nahka keltainen nahka, ja toista ne saadaksesi suusi löystymään.
6. Haukottelu ja huokaus . Avaa suusi kuin haukottelisit ja anna äänesi huokaa äänekkäästi rekisterisi yläosasta alimpaan nuottiin.

MasterClass

Ehdotettu sinulle

Verkkokurssit, joita opettaa maailman suurimmat mielet. Laajenna tietosi näissä luokissa.

Opettaa näyttelemistä

Opettaa kirjoittamista

Opettaa performanssitaidetta

Opettaa valokuvaus

7 toimivia pelejä ja lämmitystekniikoita

Ajattele kuin ammattilainen

28 oppitunnissa Oscar-, Golden Globe-, Tony- ja Emmy-voittaja opettaa prosessiaan näyttämöllä ja näytöllä.

On olemassa kymmeniä teatteripelejä ja näyttämisharjoituksia, joita näyttelijät voivat käyttää yksin tai yhdessä muiden kanssa valmistautuakseen. Tässä on otos peleistä, joita alan vakiintuneet näyttelijät ovat opettaneet.

1. Energiapallo . Suuntaa seinään. Kuvittele, että pidät näkymättömää palloa molemmin käsin edessäsi. Kuvittele nyt, että keräät energiaa palloon ja tunnet sen sykkivän ja sykkivän, kun energia kasvaa. Energia muuttuu niin voimakkaaksi, että sinun täytyy heittää pallo seinää vasten. Kun pallo palautuu, nojaa sisään kiinni. Työnnä se voimakkaasti takaisin. Tämä peli keskittää energiaasi ja saa sinut samalla liikkeelle.
2. Heijastus . Kohdista kumppanisi ja yritä päästä heidän päähänsä. Tarkkaile heidän liikkeitään tarkasti. Kun he liikkuvat, peilaa heidän liikkeensä ja ilmeensä niin tarkasti kuin pystyt reaaliajassa. Peilaa heidän ilmeensä.
3. Tunnussävel . Jos valmistaudut tiettyyn hahmoon, ajattele tunnari tai musiikki, joka vangitsee heidän olemuksensa. Pue se lämmityksen aikana ja pelaa sitä uudestaan ​​ja uudestaan ​​saadaksesi itsesi hahmon tunnetilaan.
4. Nopeusajo . Ota valmistamasi kohtaus ja suorita se normaalina aikana. Sitten toista se, lyö lyödä, kaksinkertainen aika. Tee se sitten kolmannen kerran, jälleen kaksi kertaa nopeammin. Voit tehdä tämän harjoituksen yksin tai kumppanin kanssa, jos sinulla on sellainen.
5. Vastaanota ja välitä . Tämä harjoitus on parasta tehdä näyttelijäryhmän kanssa. Saada kaikki liikkumaan avaruudessa. Teet napsahtavaa ääntä tai lausut yhden sanan jollekin kumppaneistasi. Heidän on kiinni se, sitten siirrettävä se kuuluvasti toiselle henkilölle samalla kun liikkuu edelleen. Lisää nopeutta, jolla napsautukset siirtyvät näyttelijältä toiselle.
6. Merkkikävely . Tämä harjoitus on parasta tehdä muiden toimijoiden kanssa. Aloita liikkuminen ympäri huonetta. Tarkkaile yhtä kumppaneistasi tarkasti. Kopioi heidän kävelynsä mahdollisimman tarkasti ilman liioittelua tai parodiaa. Tunne henkilö kävelyn takana.
7. Piirityö . Tämä harjoitus on hyvä lämmitys tiettyä tuotantoa työskentelevälle yhtyeelle. Näyttelijät seisovat ympyrässä. Aloita keskustelulinjan keskellä jostakin käsikirjoituksesta, joka sisältää vihjeen toiselle näyttelijälle. Tämän näyttelijän on näytettävä loppu kohtaus ympyrän keskeltä. Jos kohtaus sisältää vihjeen toiselle näyttelijälle, kyseinen henkilö tulee piiriin. Jos ei, toisen näyttelijän on keksittävä uusi linja uudella vihjeellä, ja prosessi jatkuu.

Haluatko tulla paremmaksi näyttelijäksi?

Olitpa kulkemassa levyt tai valmistaudut seuraavaan suureen rooliin elokuvassa tai televisiosarjassa, sen tekeminen show-liiketoiminnassa vaatii paljon harjoittelua ja terveellistä kärsivällisyyttä. Yksikään näyttelijä ei tiedä tätä paremmin kuin legendaarinen Helen Mirren. Helen Mirrenin näyttelijöiden MasterClass-elokuvassa Oscar-palkittu näyttelijä jakaa tekniikat, jotka hän on oppinut kansainvälisen uransa aikana, joka on ulottunut näyttämöön, näyttöön ja televisioon.

Haluatko tulla paremmaksi näyttelijäksi? MasterClass Annual Membership tarjoaa yksinoikeudella videotunteja päänäyttelijöiltä, ​​mukaan lukien Helen Mirren, Samuel L. Jackson, Natalie Portman ja paljon muuta.