Naisen itsetyydytys selitetty: 4 vinkkiä tietoiseen itsetyydytykseen

Masturbaatio voi olla tehokas (ja miellyttävä) tapa oppia paremmin omasta kehostasi, varsinkin kun on kyse keskittymisestä omaan iloosi. Lisätietoja erilaisista masturbaatioista sekä hyödyllisiä vinkkejä ja tekniikoita.

Hyppää osioon

• 4 tyyppistä naisten itsetyydytys
• Kuinka masturboida
• 4 vinkkiä tietoiseen itsetyydyttämiseen
• Puhutaan seksistä
• Lisätietoja Emily Morsen MasterClassista

Master-luokassaan Emily Morse antaa sinulle mahdollisuuden puhua avoimesti seksistä ja löytää enemmän seksuaalista tyydytystä.

4 tyyppistä naisten itsetyydytys

Tässä ovat naisten masturbaation päätyypit:

thomas keller paistettua kanaa ad hoc

1. Klitoriksen itsetyydytys : Klitoris, pieni uru vulvaasi yläosassa sisähuuliesi välissä, sisältää tuhansia hermopäätteitä. Tämä pieni elin on yksi naisten sukuelinten herkimmistä osista, ja klitoriksen stimulaatio on yksi yleisimmistä tavoista naisille saavuttaa orgasmi. Voit stimuloida klitorista vibraattorilla tai käyttää kättäsi hieromiseen, aivohalvaukseen tai painavaan paineeseen merkittävän seksuaalisen nautinnon ja voimakkaiden orgasmien aikaansaamiseksi.
2. Emättimen itsetyydytys : Vaikka joillakin ihmisillä on vaikeuksia orgasmeilla emättimen masturbaation kautta, toisten mielestä emättimen kanavan stimulaatio on erittäin miellyttävää. Yleisin tapa masturboida emättimen kautta on käytä voiteluaineita ja sormesi tai seksilelu.
   
3. Anaali itsetyydytys : Jotkut ihmiset, joilla on emätin, nauttivat anaalipelistä hauskana tapana tutkia tunteita emättimen tunkeutumisen ulkopuolella. Voit stimuloida peräaukkoasi sormillasi tai peräaukon lelulla (kuten peräaukon tulppa tai peräaukon helmet) mielihyvää varten. Kun teet peräaukon masturbaatiota, sinun on käytettävä voitelua, koska peräaukko ei luonnollisesti itsevoitele emättimen tavoin.
4. Yhdistelmä itsetyydytys : Masturbaation ei tarvitse rajoittua yhteen tunteeseen - voit luoda useita aistimuksia samanaikaisesti. Voit yhdistää klitoriksen, emättimen ja peräaukon itsetyydytys eri tavoin lisätäksesi mielihyvääsi ja selvittääksesi, mitkä tuntemukset tuntuvat parhaimmilta.

Kuinka masturboida

Masturbaatio voi olla muutakin kuin vain nopean orgasmin saavuttaminen. Huolellinen itsetyydytys vähintään kerran viikossa on loistava tapa rentoutua, vapauttaa joitain endorfiineja ja harjoittaa itsensä rakastamista ja mielihyvää. Jos olet kiinnostunut tutkimaan sooloseksiä, tässä on vaiheittainen opas seuraavaan itsetyydytysistuntoosi:

yksi pintti on kuinka monta kuppia

1. Aseta mieliala . Ennen aloittamista sinun on asetettava mieliala varmistamalla yksityisyys ja luomalla mukava tunnelma. Lukitse ovesi, käynnistä musiikki, sytytä kynttilä, vaihda lakanat - mikä vain tekee sinusta helpon. Voit ottaa vaatteet pois tai valita mukavat lounge-asut tai alusvaatteet, selata eroottista aineistoa tai katsella suosikki aikuisviihdettäsi mielialan saamiseksi. Tavoitteena on luoda ympäristö, jossa tunnet olosi mukavaksi, turvalliseksi ja kiihottuneeksi.
2. Harjoittele syvää hengitystä . Hengitä hitaasti, syvästi, jotta voit rentoutua ja keskittää itsesi. Kun hengität sisään, kuvaa hengitystäsi aina lantionpohjaan asti. Kun hengität, keskity tunteisiin, joita kehosi tuntee. Syvä hengitys lisää verenkiertoa lantion alueelle, mikä voi lisätä herkkyyttäsi ja seksuaalista halua.
3. Kosketa koko vartaloasi . Sen sijaan, että yrität saada orgasmin mahdollisimman nopeasti, keskity oppimaan millaiseen kosketukseen vastaat eniten. Älä aloita sukupuolielimistä - aloita sen sijaan hyväilemällä muita kehosi osia, kuten käsivarsiasi, reidessi, rintojasi, vatsasi tai mitä tahansa muuta kohtaa, johon olet herkkä. Nämä erogeeniset alueet stimuloi verenkiertoa koko kehossasi ja lisää seksuaalista kiihottumistasi.
4. Hiero klitoris . Hiero klitoriasi sormella tai kahdella hitaasti - voit tehdä tämän klitoriksen ollessa klitoriksen hupun alla tai sen jälkeen, kun olet vetänyt hupun ihoa paljastaaksesi klitoriksesi. Kokeile erilaisia ​​rytmejä, liikkeitä ja vaihtelevaa painetta nähdäksesi, mikä tuntuu parhaalta.
5. Lisää stimulaatiota . Kun kehosi tulee lähemmäksi orgasmaa, lisää painetta tai nopeutta liikkeillesi lisätäksesi iloasi ja lopulta tuo sinut orgasmin. Voit myös lisätä stimulaatiota lisäämällä erilaisia ​​tunteita tässä vaiheessa - esimerkiksi käyttämällä vibraattoria klitorissasi, asettamalla sormesi tai dildo emättimeesi tai työntämällä tulppaa peräaukkoon. Kokeile lopuksi erilaisia ​​asentoja masturboimalla, kuten makaa kyljelläsi, selälläsi tai vatsassasi.
6. Suorittaa loppuun . Masturbaation ei tarvitse aina päättyä orgasmin, ja se on aivan hieno, jos lopetat ennen huipentumista. Jos haluat orgasmin, voit käyttää sitä pysähdyskohtana tai jatkaa stimulaatiota toisen orgasmin aikana istunnossasi.

4 vinkkiä tietoiseen itsetyydyttämiseen

Masturbaatio on syvästi henkilökohtainen kokemus, mutta jos etsit mielenkiintoisia vinkkejä ja tekniikoita, tässä on joitain tapoja hyödyntää itsetyydytysistuntojasi parhaalla mahdollisella tavalla:

1. Ei kiirettä . Varaa vähintään 20 minuuttia viikossa tietoiseen itsetyydyttämiseen. Voit myös lisätä aikaa tai lisätä istuntojen tiheyttä. Keskity asetettuun itsetyydytysaikaan läsnäoloon hetkessä ja anna odotukset, että se vie aikaa.
2. Korosta orgasmi . Orgasmin saavuttaminen tietoisen itsetyydytyksen aikana on hyvä, mutta ei välttämättä tavoite. Keskity sen sijaan tutkimuselementtiin - kehosi eri alueisiin, erilaisiin paineisiin ja nopeuksiin sekä siihen, kuinka aistimukset laskevat ja virtaavat. Kysy itseltäsi: Tuntuuko tämä hyvältä? Käännäkö tämä minut päälle?
3. Syleile itsensä rakastamista . Kehon arvostus on tärkeä näkökulma mielenterveydelle. Kerro itsellesi, että olet seksikäs. Katso, tutki, kosketa ja arvosta kehoasi. Jos olet tyytyväinen siihen, kokeile tuoda peili peliin, jotta voit nähdä, kuinka häpyhuulet ja klitoris muuttavat ulkonäköä kiihtyessään. Aikojen ottaminen sukupuolielinten tuntemiseen on tärkeä osa kehon arvostusta.
4. Harjoittele yksin . Masturbaatio on olennainen osa seksuaaliterveyttä ja hyvinvointia. Tämä aistillinen teko ei ole tarkoitettu vain naimattomille ihmisille tai kun kumppanisi ei ole lähellä tai sillä ei ole mielialaa. Aika masturbaatioon, vaikka sinulla olisi jatkuva seksikumppani, on merkittävä osa itsehoitoa. Kun sinulla on mieliala, harkitse kumppanisi kutsumista keskinäiseen itsetyydytysistuntoon nautinnon lisäämiseksi.

MasterClass

Ehdotettu sinulle

Verkkotunnit, joita opettaa maailman suurimmat mielet. Laajenna tietosi näissä luokissa.

Opettaa seksiä ja viestintää

Opettaa ruoanlaittoa I.

Opettaa suojelua

askeleita sisustussuunnittelijaksi

Opettaa ruoanlaittoa

Puhutaan seksistä

Haluatko vähän enemmän läheisyyttä? Tartu a MasterClassin vuotuinen jäsenyys ja oppia lisää avoimesta kommunikoinnista kumppaneidesi kanssa, kokeilusta makuuhuoneessa ja olemisesta oma paras seksuaaliedustajasi pienellä avulla Emily Morseelta (hurjasti suositun podcastin isäntä) Seksiä Emilyn kanssa ).