Lomat voivat olla stressaavaa aikaa tavallisen vuoden aikana, mutta, kuten kaikki, 2020 tuo uuden kerroksen komplikaatioita. Sinun on huolehdittava sen lisäksi, että setäsi aloittaa kiusallisen keskustelun, vaan sinun on myös huolehdittava siitä, että kaikki poistuvat kokoontumisesta turvallisesti tarttumatta COVID-19:ään.
Joten kuinka voit käsitellä normaalia ahdistustasi lisättyjen COVID-huolien lisäksi? Tässä on luettelo asioista, joita voit tehdä pitääksesi itsesi terveenä ja turvassa.
Käy testaamassa ennen lähtöä
Vaikka et voi hallita COVIDia, voit hallita lomien aikana käyttämiäsi turvatoimia. Jos päätät lähteä kotiin lomille, tee testi ennen lähtöä. Sinun on varmistettava, että tuot vain itsesi, et tappavaa tautia. Varmista, että noudatat osavaltiosi kuvernöörin asettamia protokollia, mutta myös sen osavaltion, jossa vierailet. Yritä varmistaa, että myös kaikki kotona olevat testataan.
Ryhdy kaikkiin turvatoimiin
Kun saavut, varmista, että he ja sinä pidät turvallisen etäisyyden sinun ja testaamattomien välillä. Vältä halauksia ja kädenpuristusta ja valitse sen sijaan ystävällisten sanojen toivottaminen. Kun joku tulee käymään talossa, käytä maskia ja pidä etäisyyttä. Jos se ei ole kotisi, et ehkä tunne, että sinulla on kykyä ohjata muita käyttäytymään. Voit kuitenkin aina valita, että hallitset terveyttäsi ja turvallisuutesi. Pese kätesi usein ja pyyhi usein kosketetut esineet, kuten ovenkahvat ja pesualtaan kahvat.
Ajattele turvallisia keskusteluaiheita
Kaikesta poliittisesta ja sosiaalisesta jakautumisesta huolimatta on todennäköisesti perheenjäsen, joka haluaa viedä keskustelun epävakaaseen paikkaan. Yritä suunnitella näitä hetkiä etukäteen, jotta voit ohjata keskustelun turvallisesti takaisin neutraalille alueelle. Ajattele yhteisiä perusteita, jotka eivät kuulu politiikkaan; Jos molemmat rakastat koiria, kysy heidän uudesta pennuistaan tai kerro heille tarina ongelmista, joihin corgisi joutui toissapäivänä.
Ottaa taukoja
Ajan viettäminen perheen kanssa, jota et ole nähnyt pitkään aikaan, voi olla todella ylivoimaista, etenkin mahdollisen COVID-altistuksen aiheuttaman lisästressin vuoksi. Anna itsesi anteeksi keskustelusta ja etsi joku muu, jolle puhua, virkistää juomasi tai käytä vessaa. Voit vetäytyä huoneeseesi sillä tekosyyllä, että sinun täytyy soittaa perheenjäsenelle toisessa osavaltiossa. Ota tarvittava aika hengittämiseen ja latautumiseen ennen kuin palaat huoneeseen.
Valitse virtuaalinen loma
Jos päätät, että vierailu kaikilla rajoituksilla olisi liian raskasta, sinulla on oikeutesi jäädä kotiin. On parempi jättää yksi loma väliin, kuin että joku puuttuu jokaiselta lomalta tulevaisuudessa. Jos vierailuasi häiritsee pelkosi siitä, että joku voi sairastua, nautit paljon todennäköisemmin kotisi turvallisuudesta ja videopuhelusta perheesi kanssa loma-aterian aikana. Tilaa lahjoja verkosta ja lähetä ne perheellesi, jotta he tuntevat olevansa heidän kanssaan. Kirjoita harkittuja kirjeitä pitääksesi yhteyttä niin paljon kuin voit. Kun maailma on taas turvassa, arvosta aikaa, jonka saat viettää yhdessä murehtimatta taudin leviämisestä.
Mitä suunnitelmia sinulla on pitääksesi itsesi turvassa ja terveenä tänä jouluna? Jaa ajatuksesi kommenteissa!
