Mielenterveydellä on yhtä tärkeä rooli päivittäisen elämän laadussa kuin fyysisellä terveydellä. Ilman yhtä et voi saada toista, joten aivan kuten on elintärkeää syödä terveellistä ruokaa ja treenata rutiininomaisesti, sinun on huolehdittava emotionaalisesta terveydestäsi yhtä ahkerasti. Säännöllinen tarkistaminen itsesi kanssa voi auttaa sinua ylläpitämään hyvää mielenterveyttä. Jos näiden tarkastusten aikana sinusta tuntuu, että jotain on vialla, voit ryhtyä toimiin näiden mielenterveysongelmien hoitamiseksi.
Kunniaksi Mielenterveystietoisuuden kuukausi , katsotaanpa joitain voimaannuttavia mielenterveyslainauksia, jotka saavat sinut innostumaan pitämään huolta itsestäsi ja lähimmäisistäsi.
Mielenterveyslainaukset
Lainauksia positiivisuudesta
Positiivisuus – todellinen positiivisuus, ei myrkyllinen positiivisuus – voi muuttaa elämää. Älä ota vastaan vihjailuja, sillä se on hyvä! ja älä ole niin negatiivinen! ystäviltä ja perheeltä, jotka eivät anna sinun kokea tunteitasi täysin.
Aito positiivisuus on ajattelutapa, joka vaatii työtä , mutta kun päätät elää elämää, joka näyttää valoisalta puolelta, se muuttaa tapaa, jolla näet kaiken.
Tässä on joitain vaikutusvaltaisten henkilöiden lainauksia aidon positiivisuuden voimasta.
- Uskon todella positiiviseen synergiaan, siihen, että positiivinen ajattelutapasi antaa sinulle toiveikkaamman näkemyksen, ja usko, että voit tehdä jotain suurta, tarkoittaa, että teet jotain suurta. – Russell Wilson
- Puhu itsellesi kuten puhuisit jollekin, jota rakastat. – Brene Brown
- Toivoa on, vaikka aivosi kertovat, ettei sitä ole. – John Green
Sitaatit resilienssistä Kun koet mielenterveyskriisin tai vain päivittäisiä stressitekijöitä, kuten ahdistusta, eteenpäin meneminen vaatii paljon voimaa. Tässä on hienoja sitaatteja kestävyydestä.
- Tärkeintä on, kuinka hyvin kuljet tulen läpi. – Charles Bukowski
- Ymmärrän tuskasi. Luota minuun, minä uskon. Olen nähnyt ihmisten siirtyvän elämänsä synkimmistä hetkistä onnelliseen, täyttävää elämään. Voit myös tehdä sen. Uskon sinuun. – Sophie Turner
- Katsot minua ja itket; kaikki sattuu. Pidän sinua ja kuiskaan: mutta kaikki voi parantaa. – Rupi Kaur
- Yksi pieni halkeama ei tarkoita, että olet rikki, se tarkoittaa, että sinut on koeteltu etkä hajonnut. – Linda Pointexter
Lainaukset yhteisöstä Suuri osa henkisestä sairaudesta selviytymisestä on vahva tukiverkosto ystävien ja perheen kesken. Haavoittuvaisuus ja rehellisyys lähimmäisillesi voi olla juuri se asia, joka auttaa sinua selviytymään elämäsi synkimmistä hetkistä.
Tässä on joitain lainauksia siitä, kuinka ystäville avautuminen voi antaa sinulle positiivisemman mielenterveysmatkan.
- Kaikki mikä on inhimillistä, on mainittavaa, ja mikä tahansa mainittava voi olla paremmin hallittavissa. Kun voimme puhua tunteistamme, niistä tulee vähemmän ylivoimaisia, vähemmän järkyttäviä ja vähemmän pelottavia. Ihmiset, joihin luotamme tuossa tärkeässä puheessa, voivat auttaa meitä tietämään, ettemme ole yksin. – Fred Rogers
- Haavoittuvuus ei ole voittoa tai häviämistä; se on rohkeutta esiintyä ja tulla nähdyksi, kun emme voi vaikuttaa lopputulokseen. – Brene Brown
- Mielenterveysongelman kanssa voi elää hyvin, kunhan avautuu asiasta jollekin, koska on todella tärkeää, että jaat kokemuksesi ihmisten kanssa, jotta saat tarvitsemaasi apua. – Demi Lovato
- Meidän kaikkien yhteinen ihmiskunta on tärkeämpää kuin mielen sairaudet, joita emme ehkä ole. – Elyn R. Saks
Mielenterveyslainaukset rehellisyydestä Monet ihmiset eivät koskaan saa tarvitsemaansa apua, koska he eivät voi ottaa ensimmäistä askelta ja myöntää itselleen, että he ansaitsevat paremman mielenterveyden. Jos et voi olla avoin ja rehellinen itsellesi, että saatat kokea mielenterveysongelmia, et voi olla rehellinen ystävillesi tai terveydenhuollon tarjoajille.
Tässä on joitain hienoja lainauksia voimasta, joka avaa keskustelua mielisairauksista ja mielenterveydestä.
- Jos alamme olla rehellisiä tuskallemme, vihallemme ja puutteillemme sen sijaan, että teeskentelemme, ettei niitä ole olemassa, niin ehkä jätämme maailman paremmaksi paikaksi kuin sen löysimme. – Russell Wilson
- Mielenterveys tarvitsee enemmän auringonvaloa, enemmän rehellisyyttä ja enemmän häpeämätöntä keskustelua. – Glenn Close
- Mielestäni on todella tärkeää poistaa mielenterveyden leima… Aivoni ja sydämeni ovat minulle todella tärkeitä. En tiedä, miksi en hakeisi apua, jotta ne olisivat yhtä terveitä kuin hampaani? – Kerry Washington
- Itsehoito on tapa, jolla otat voimasi takaisin. – Lalah Delia
Anna itsellesi myötätunnon lahja Toivomme, että nämä inspiroivat mielenterveyttä koskevat lainaukset ovat inspiroineet sinua priorisoimaan mielenterveytesi tänään.
kuinka keksiä drag queen -nimi
Jos epäilet, että sinulla on jokin mielenterveyshäiriö, kuten masennus, ahdistuneisuus, kaksisuuntainen mielialahäiriö, PTSD tai jokin muu sairaus, keskustele lääkärisi kanssa asiantuntijan löytämisestä, joka voi antaa sinulle tarvitsemaasi lääketieteellistä hoitoa. Jos sinulla ei ole pääsyä henkilökohtaiseen lääkäriin, yritä löytää terapeutti tai psykiatri Teleadocista tai jostakin monista verkossa saatavilla olevista virtuaaliterapia-alustoista.
Älä kärsi hiljaisuudessa. Löydä ilosi ottamalla yhteyttä ystäviin, tehdä asioita, jotka tekevät sinut onnelliseksi ja tarvitsemasi lääketieteellisen hoidon saaminen.
