Tennispidon opas: 4 kahvaa kiristääksesi tennispeliäsi

Tennis on fyysisesti tiukka urheilulaji, joka vaatii kehosi jokaista lihasryhmää työskentelemään rinnalla pitkään. Tennis on myös henkinen peli, joka vaatii pelaajia ajattelemaan nopeasti ja päättämään, mikä on paras laukaus, jonka he aikovat käyttää pisteen voittamiseksi. Eri laukaukset edellyttävät toisinaan erilaisia ​​pitomuutoksia - tietäessäsi, milloin ja miten oikeaa pitoa käytetään, on avain parhaan strategian voittamiseen.

Hyppää osioon

• 4 tyyppistä tenniskahvaa
• Lisätietoja
• Lisätietoja Serena Williamsin MasterClassista

Tehosta peliäsi kahden tunnin tekniikoilla, harjoituksilla ja henkisillä taidoilla, jotka tekivät Serenasta maailman parhaan.

mitä käytät nahan puhdistamiseen

4 tyyppistä tenniskahvaa

On olemassa muutamia erityyppisiä tennispidikkeitä, joita pelaajat voivat käyttää helpottamaan johdonmukaisia, voimakkaita pohjavetoja ja laukauksia. Kahvassa on kahdeksan kulmaa, ja kutakin kutsutaan viistoksi. Mailasi pää on linjassa viisteen nro 1 kanssa yläreunassa, ja jokainen mailan kahva (riippuen siitä, oletko oikeakätinen vai vasemmistolainen) on linjassa eri viistoon. Katso luettelo erilaisista otteista, joita voit käyttää tennispelin aikana:

1. Manner-ote . Mannermaiseen otteeseen, joka tunnetaan myös nimellä Chopper-kahva, hakasivun kämmenpuolen tulee olla viisteen # 2 kanssa oikeakätisille ja viisteen # 8 vasenkätisille. Mannermainen pito on paras tennismailan pito viipaleille ja yleiskustannukset (ellet käytä itäistä otetta), pudota laukausta ja lentää. Mannermaiset kahvat soveltuvat erinomaisesti matalien pallojen käsittelyyn, mikä antaa sinulle helpon otteen laukausten ottamiseen ja kyvyn lisätä sivutapia tai alapuolta. Mannermainen ote ei kuitenkaan edistä paljoakaan voimaasi tai huippuasi, joista jälkimmäinen on välttämätöntä tennispallon hallitsemiseksi.
2. Itäinen pito . Oikeakätisille pelaajille, laske oikealle löytääksesi viiste # 3 ja aseta etusormesi pohjanokka siihen itäisen käden otteen löytämiseksi. Vasenkätisille pelaajille se on viiste 7. Itämaiset otteet tarjoavat tennispelaajille mahdollisuuden murskata tasaiset laukaukset, mikä antaa pallolle enemmän voimaa ja nopeutta. Itäinen takakädensija on myös yksi paremmista otteista, joita käytetään potkun tarjoamiseen. Etu- ja takakäden lyöntien kohdalla itäinen pito antaa kuitenkin vähemmän kärkeä kuin länsimainen tai puolilänsimainen pito, ja on vähemmän luotettava lyömään korkeita pomppivia palloja perustasolla.
3. Semi-Western-pito . Semi-Western -kahva on yksi helpoimmista tarttumisista, ja se putoaa itäisen ja länsimaisen otteen väliin. Tätä pitoa varten oikeakätiset käyttävät viistoa # 4 ja vasenkätiset viistoa # 6. Semi-Western-pito on yleinen pito - hyvä savelle, ruoholle ja koville kentille. Se sopii erinomaisesti myös otteen muutoksiin, jolloin pelaajat voivat liukua etukäteen otettavan kädensijan välillä peruspelissä ja mannermaisen otteen tarjoilussa ja lentopalloissa. Matalat pallot voivat joskus olla ongelma tälle tartunnalle, koska suljetut tennismailan kasvot eivät välttämättä tarjoa oikeaa yhteyspistettä niiden palauttamiseksi.
4. Länsimainen pito . Tämäntyyppinen pito on äärimmäisempi versio Semi-Western -kahvasta, ja sitä käytetään maksimaalisen toppin muodostamiseen. Länsimaisen otteen avulla voit hyödyntää eniten hitaasti liikkuvia savikenttiä ja sinulla on helpompaa käsitellä korkeita pallopotkuja - pyörii auttaa pitämään sen sisällä. Koska mailan pinta on hieman suljettu, matalat pallot voivat olla ongelma tämä pito, kuten voi nopeasti vaihtaa pitoa lentopalloon. Länsimaiset otteet voivat myös olla hankalia aloittelijoille oppia. Riippumatta siitä, pelaatko oikealla vai vasemmalla kädellä, länsimainen pito vaatii kahvan puolivälin, joka on viiste # 5.

Lisätietoja

Haluatko tulla paremmaksi urheilijaksi? MasterClass Annual Membership tarjoaa yksinoikeudella videotunteja mestariurheilijoilta, kuten Serena Williams, Steph Curry, Tony Hawk, Misty Copeland ja paljon muuta.