Onko sinulla oma yritys? Jos näin on, sinun ei todennäköisesti tarvitse meidän kertoa sinulle, kuinka stressaavaa se voi olla.
Päivän aikana suoritettavia tehtäviä, työntekijöitä ja asiakkaita, joiden kanssa joudut kamppailemaan ja menestymiseen kohdistuvia paineita, saatat kärsiä burnout oireet jo työelämässäsi.
Onneksi on mahdollista voittaa stressi näillä stressiä purkavilla ajattelutavoilla. Sitoutumalla treenaamiseen, terveelliseen ruokavalioon sekä paljon lepoa ja rentoutumista, voimme melkein selviytyä liike-elämän ankarista olosuhteista. Voimme myös voittaa stressin vaikutukset oikealla mielentilalla. Oikealla mielentilalla voimme vapauttaa itsemme paineista, jotka ympäröivät meitä joka päivä.
Tässä on ajatusmalleja, joita saatat tarvita elämässäsi tänään.
#1: Minun pitäisi tehdä vähemmän kuin enemmän
Pitääkö sinun tehdä kaikki tehtävälistallasi oleva? Siellä voi olla tehtäviä, joiden ei tarvitse kuulua ollenkaan vastuualueesi piiriin. Jos sinulla on muita työntekijöitä, jotka työskentelevät kanssasi, he voivat sopia paremmin joihinkin tehtäviin, joita sinun on tehtävä. Saattaa olla, että jotkin luetelluista tehtävistä voidaan myös ulkoistaa, koska näin varmistetaan, että sinulla on enemmän aikaa päivässä suorittaa ne työt, jotka sinun on suoritettava. Ja tehtäviisi kuuluvissa töissä saattaa olla, että voit automatisoida osan niistä. On olemassa sovelluksia ja ohjelmistoja, jotka tekevät kevyestä työstä intensiivisimpiä ja aikaavievimpiäkin tehtäviä, kuten esim. Neljäs jotka on suunniteltu erityisesti ravintola-alalla työskenteleville yritysjohtajille. Älä siis anna tehtäväluettelosi ohjata sinua kohti stressiä ja ylitöitä. Jos voisit tehdä vähemmän päivässä, tee niin.
#2: En ole täydellinen
Yrityksessä on kova paine olla täydellinen. Pyrimme vakuuttamaan työntekijät, asiakkaat ja sijoittajat siitä, että tiedämme tarkalleen, mitä teemme, koska emme halua näyttää heikolta heidän ympärillään. Totuus on tietysti se, ettemme ole täydellisiä. Tiedämme tämän liian hyvin, mutta painostamme silti liikaa itseämme todistaaksemme toisin muille. Jos tämä olet sinä, lopeta. Et vain polta itseäsi loppuun, jos et tee niin, vaan muut ihmiset alkavat nähdä 'täydellisen' julkisivusi läpi lopulta. Sillä ei ole väliä, näkevätkö ihmiset sinussa heikkouksia; itse asiassa se saa sinut näyttämään inhimillisemmältä, ja se voi saada heidät puolellesi. Ja sillä ei ole väliä, jos et ole hyvä kaikessa, sillä on ok pyytää apua muilta ihmisiltä. Joten laita sivuun täydellinen julkisivu ja ole todellinen sekä itsellesi että muille. Tämä on yksi parhaista ajattelutavoista, jotka auttavat lievittämään stressiä.
#3: Voin oppia virheistäni
Jatkona yllä olevaan, tämä on jotain, joka on juurrutettava mieleesi. Koska et ole täydellinen, teet virheitä, mutta sinun ei tarvitse antaa niiden vaikuttaa negatiivisesti stressitasosi. Vaikka et koskaan ole täydellinen, voit silti ryhtyä toimiin parantaaksesi itseäsi, joten sitoudu itsesi analysointiin selvittääksesi, mitä olet voinut tehdä väärin, ja pyydä neuvoja muilta, jotka saattavat pystyä opettamaan sinulle tapojesi virhe. Positiivisilla näkymillä parantaa itseäsi , käytät vähemmän aikaa valitellen epäonnistumisiasi ja enemmän aikaa sekä luottamustasosi että yrityksesi rakentamiseen.
Kiitos lukemisesta!
