Proteiini kreppiiholle - Voiko se korjata roikkuvan ihon?

Protein for Crepey Skin – Viimeinen asia, johon kukaan haluaa ihonsa verrattuna, on ohut ja ryppyinen paperi, mutta crepey iho tarkoittaa juuri sitä.

Johtuipa se sitten hormonaalisista muutoksista, ikääntymisestä tai liiallisesta auringossa viettämisestä, haluat todennäköisesti nopean korjauksen siihen, mikä on aiheuttanut tämän kreppipaperin kaltaisen ulkonäön.

Voitko korjata hilseilevän ihon?

Vaikka ikääntymisen merkkejä on mahdotonta kääntää ilman lääketieteellisiä toimenpiteitä, enemmän proteiinin syöminen ja ihoa täyteläisten ja kiinteyttävien ihonhoitotuotteiden valinta voi auttaa. Proteiini on yksi parhaista ainesosista taistelemaan krepillistä ihoa vastaan, ja sitä voidaan käyttää ihonhoitotuotteissa, syömisissämme ja ravintolisissä.

Terveellinen ruokavalio, älykkäät elämäntavat ja oikea ihonhoitorutiini voivat auttaa pitämään ihosi kiinteänä ja raikkaana, joten ennaltaehkäisy on kaikki kaikessa.

Jos olet kuitenkin jo huomannut heikkenemisen, proteiinin käyttö kammottavalle iholle voi olla juuri se asia, jota tarvitset lisätäksesi nuorekkuutta ihollesi.

Mikä on Crepey Skin?

Crepey iho on tila, joka näyttää täsmälleen siltä, ​​miltä se kuulostaa: iho on ohut ja ryppyinen, muistuttaa kreppipaperia.

paras tapa antaa käsityötä

Ei pidä sekoittaa päivittäisiin ryppyihin, crepey iho tarkoittaa löysää ja roikkuvaa ihoa, joka näyttää ja tuntuu ohuelta ja jossa on myös hienoja juonteita ja ryppyjä.

Joku, joka kärsii crepey-ihosta, saattaa myös huomata, että ihoalue on melko suuri, joten se ei ole keskittynyt vain yhteen kohtaan, kuten ryppyjä yleensä.

Koko ihoalue voi tuntua roikkuvalta ja löysältä, minkä vuoksi monet etsivät hoitoa tai menetelmiä vaikutuksen vähentämiseksi.

Paras suoja crepey-ihoa vastaan ​​on suojautua auringolta ja tehdä terveellisiä elämäntapoja noudattaen vankkaa ihonhoitorutiinia.

Jos olet kuitenkin ollut huolimaton nuorempana etkä ole kiinnittänyt ihoasi sen tarvitsemaa huomiota, vahinko on saattanut jo tapahtua, jolloin monet ihmiset etsivät tapoja korjata ongelma.

Crepey ihon yleisiä syitä

Ikääntyminen ei ole asia, jota kukaan ei halua tehdä, mutta se on väistämätön osa elämää.

Yksi syistä, miksi ihmiset pelkäävät ikääntymistä niin paljon, johtuu siitä, kuinka heidän ulkonäkönsä muuttuu, ja valitettavasti tämä on yksi yleisimmistä crepey-ihon syistä.

Ikääntyessämme kehomme tuottaa vähemmän kollageenia ja elastisuutta kuin ennen, mikä tarkoittaa, että ihomme näyttää vähemmän joustavalta, ja myös hormonaaliset muutokset ajan myötä voivat vaikuttaa siihen.

Ihosi tuottaa myös vähemmän öljyä ikääntyessäsi, joten kosteuteen tiivistynyt lipidisuoja alkaa hajota, mikä myös vaikuttaa iholla karmivaan ulkonäköön.

Elämäntapavalinnoistasi riippuen tätä ikääntymisprosessia on voitu nopeuttaa tai hidastaa, joten esimerkiksi alkoholin juominen, tupakointi, stressin kanssa eläminen ja saasteille altistuminen voivat vaikuttaa negatiivisesti.

Auringon aiheuttamat vauriot ovat toinen suuri syy ihon värjäytymiseen, ja UV-säteet voivat hajottaa ihossa olevan kollageenin ajan myötä, jolloin iho löystyy ja roikkuu.

Voiko proteiini auttaa kreppi-ihoon?

Proteiini on crepey-ihon suhteen paras puolustuskeinomme sen sisältämien korkean aminohappopitoisuuden ansiosta. Aminohapot ovat suoraan vastuussa ihosolujemme uusiutumisen ja korjaamisen nopeuttamisesta, mikä tekee niistä välttämättömiä hyvälle ihon terveydelle.

Kun menetämme kyvyn tuottaa yhtä paljon kollageenia kuin ennen nuorempana, ruokavalion täydentäminen proteiinilla voi auttaa täyttämään tämän tyhjyyden.

Proteiinin on todistettu lisäävän kollageenin tuotantoa, mikä pitää ihon täyteläisenä ja kiinteänä, ja kun ruokavaliossasi on oikea määrä terveellisiä proteiinivaihtoehtoja, voit alkaa tasoittaa ihoasi ja olla tiellä kohti kirkkaampaa ihoa.

Vaikka proteiini on tehokas käsiteltäessä crepey ihoa, antioksidantit ovat toinen voimakas ainesosa, jota sinun pitäisi pyrkiä syömään enemmän.

Hyvin tasapainotettu ruokavalio, jossa on valikoima hedelmiä ja vihanneksia, on helpoin tapa saada lisäpotkua antioksidanteista, ja se tarjoaa myös monia muita etuja kehollesi ja mielellesi.

C-vitamiini on toinen tärkeä ainesosa, koska sillä on rooli terveen ihon kannalta ja se vähentää sairauksien, kuten karmivan ihon, esiintymistä.

C-vitamiinin on todistettu auttavan kollageenin tuotantoa, ja ihonhoitotuotteista ja -hoidoista löytyy yleensä C-vitamiinia, joten se, että yrität lisätä ruokavalioosi mahdollisimman paljon, ei ole haitallista.

Parhaat ruoat terveelle iholle

Ihonhoitotuotteet ja ihotautilääkärit voivat tehdä ihollemme vain niin paljon, ja loput ovat ruokavalio- ja elämäntapavalintojamme.

Jos kärsit karppaavasta ihosta ja haluat tietää, mitä ruokia sinun pitäisi syödä enemmän auttaaksesi, tässä on joitain suosikeistamme:

Lohi: Rasvaiset kalat, kuten lohi, sisältävät runsaasti proteiinia ja sisältävät myös aminohappoja, jotka vaikuttavat suoraan ihosi terveyteen. Säännöllinen lohen syöminen voi auttaa parantamaan ihon kimmoisuutta ja kosteuttamaan ihosoluja, jotka ovat kaksi suurinta syyllistä, kun on kyse karmivasta ihosta.Luuliemi: Luuliemessä on runsaasti kollageenia, ja kun nautit sitä, voit syöttää sen suoraan takaisin ihoasi sinne, missä sitä tarvitaan. Kun ruokavaliossasi on enemmän kollageenia, saat täyteläisemmän ja täyteläisemmän tunteen, mikä tasoittaa kreppaista ihoa.Vihreä tee:Vihreän teen suuret annokset antioksidantteja tekevät siitä täydellisen yhdistelmän crepey-iholle ja antavat sinulle kaiken tarvitsemasi suojan tulevaisuudessa. Koska polyfenolit ovat avainkomponentti, ne suojaavat vapaiden radikaalien vaurioilta ja vähentävät ikääntymisen merkkejä, jos juot tarpeeksi vihreää teetä päivässä.Tumma suklaa: Jätä puhdistettu sokeri väliin ja valitse pieni määrä tummaa suklaata joka päivä, niin ihosi kiittää sinua siitä. Erittäin runsaasti erityistä antioksidanttia, polyfenolia, se voi suojata sinua auringon vaurioilta, parantaa ihon kimmoisuutta ja hidastaa ikääntymisen merkkejä.Oliiviöljy: Ekstraneitsytoliiviöljy on näppärä valinta ruoanlaittoon ja salaatinkastikkeisiin, mutta myös loistava valinta crepey-ihollesi. Siinä on runsaasti terveellisiä rasvoja ja antioksidantteja, jotka vaikuttavat suoraan ihosi terveyteen, ja sillä on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat tasoittaa ihoasi.Hedelmiä ja kasviksia: On vaikea mennä pieleen, kun ateriasuunnitelmassasi on laaja valikoima hedelmiä ja vihanneksia, mutta jotkut ovat parempia ihon parantamisessa kuin toiset. Granaattiomena, avokado ja tomaatit ovat vain muutamia suosikeistamme, ja niissä on komponentteja, kuten antioksidantteja, proteiineja ja terveellisiä rasvoja.Proteiinilisäaineet: Jos et saa tarpeeksi terveellistä proteiinia ruokavalioosi syömästäsi ruoasta, huolella valittu proteiinilisä saattaa auttaa. Kaikkia proteiinilisäravinteita ei kuitenkaan luoda tasapuolisesti, joten älä tavoittele lihasten kasvattamiseen tarkoitettua yhdistelmää, vaan mieluummin jotain kollageenilisää, joka voi toimittaa oikeantyyppistä proteiinia.

Oikea valinta kosmetiikassa ja ihonhoidossa

Paras suojamme lukuisia iho-ongelmia vastaan ​​on ihonhoitorutiinimme, ja hilseilevän ihon hoitaminen vaatii erityistä ainesosien yhdistelmää.

Jos ihosi on vaurioitunut auringosta tai se on tuntuvasti roikkunut, proteiinia sisältävien tuotteiden valitseminen antaa sille terveellistä vauhtia, mutta on myös muita, joista sinun tulee tietää.

Kun lisäät kasvonhoitorutiinisi uusia ihonhoitoratkaisuja, pyri käyttämään ainesosia, kuten alfahydroksihappoa, peptidejä ja retinoideja. Kaikki nämä edistävät solujen kasvua ja voivat poistaa kehosta vanhoja, vaurioituneita ja kuolleita ihosoluja, mukaan lukien ne, jotka aiheuttavat kreppimäisen ulkonäön.

Kosteusvoiteet ovat myös tärkeitä, ja niitä tulisi käyttää muiden hoitojen jälkeen ja vähintään kahdesti päivässä, aamulla ja illalla.

Valitse kosteusvoide, jossa on joko maitohappoa, salisyylihappo , hyaluronihappoa tai glykolihappoa, koska nämä suojaavat kosteussuojaa ja kosteuttavat ihoa, mikä tasoittaa ihoasi.

Muita kotihoitoja värjäytyvälle iholle ovat mahdollisia, mukaan lukien yksinkertainen sokerikuorinta, joka levitetään koko vartalolle kuolleiden ihosolujen poistamiseksi ja ihon raikastamiseksi.

Kuitenkin valinnallasi kasvojen ja vartalon puhdistusaineissa on suurin vaikutus, joten monet varmasti käyttävät hellävaraisia ​​kaavoja, jotka eivät poista iholta luonnollista proteiini- ja lipidisuojaa, ja käytät aina kosteusvoidetta.

Katso artikkeliamme, joka erittelee paras kosteusemulsio käsivarsien ja jalkojen hilseilevälle iholle .

Hoidot ja toimenpiteet kreppiiholle

Jos karppaava ihosi tarvitsee muutakin kuin vain proteiinia ruokavaliossa ja joitain älykkäitä ihonhoitovaihtoehtoja, voit tutkia muitakin hoitoja.

Tässä on muutamia dermatologisia toimenpiteitä, jotka saattavat pystyä palauttamaan ihosi kireyttä:

Laserhoito

Fraktionaalinen laserhoito käyttää lasereita edistämään kollageenin kasvua lämmittämällä ihon alla.

Tekemällä tämän ja käyttämättä lasereita ihon päällä, se estää ulompien kerrosten vaurioitumisen ja poistaa ryppyjä sisältä ulospäin.

Ultraääni

Ulthera on ultraäänihoito, joka toimii samalla tavalla kuin laserhoito ja lämmittää ihon alla olevia kudoksia, ei sen päällä.

Kuljetettu lämpö riittää hajottamaan soluja ja stimuloimaan kollageenin tuotantoa, joten se voi olla tehokasta ärtyvälle iholle.

Retinoidit

Reseptiretinoidit, jotka ovat tiivistetympiä kuin reseptivapaat, voivat auttaa tähän ongelmaan, koska ne nopeuttavat solujen kiertoa ja kuoriutuvat.

Hoitojen yhdistäminen kosteusvoiteen kanssa on kuitenkin välttämätöntä, muuten ihon kuivuminen voi johtaa kreppaavaan vaikutukseen.

Täyteaineet

Biostimuloivan täyteaineen käyttö voi lisätä volyymia alueille, joilla on löysää tai kreppimäistä ihoa. Täyteaineet ruiskutetaan ihoon ja stimuloivat myös kollageenituotetta, joka täyttää aluetta.

Kryoliolyysi

Tämä menetelmä, joka tunnetaan yleisesti nimellä Cool Sculpting, käyttää kylmää lämmön sijaan ja jäädyttää rasvasoluissa olevat lipidit, mikä saa ne liukenemaan.

Kun se poistaa rasvan alta, iho kiristyy, mikä tekee siitä vähemmän roikkuvan.

Crepeystä Crispiin

On mahdotonta kääntää kelloa taaksepäin ja saada se nuorekas ulkoasu, joka meillä oli joskus vuosia sitten, mutta on joitain asioita, joita voit tehdä ikääntymisen vaikutusten minimoimiseksi.

Crepey ihon ei tarvitse olla pysyvä asuste kasvoillasi, ja kun proteiini on oikeissa paikoissa, voit palauttaa ihollesi kireyttä.

Crepey Skin kysymyksiä

Crepey iho on vain yksi ihmisten huolenaihe ikääntyvän ihon suhteen, ja siellä on paljon ihonhoitoaineita, jotka voivat auttaa.

Jos sinulla on vielä kysyttävää ihonhoitotarroissa näkemistäsi yleisimmistä komponenteista, olemme vastanneet muutamiin usein kysyttyihin kysymyksiin, jotka voivat opettaa sinulle perusasiat.

Mitä glykolihappo tekee?

Glykolihappo toimii hellävaraisena kuorintana, joka katkaisee sidokset ulomman kerroksen kuolleiden ihosolujen ja alla olevien ihosolujen välillä.

Levityksen jälkeen iho kuoriutuu pois ja ihosi on raikkaampi ja sileämpi, ja säännöllisellä käytöllä se voi auttaa luomaan nuorekkaamman ihon.

Mitä keramidit tekevät?

Keramidit ovat rasvahappojen muoto, jota kutsutaan lipidiksi, ja sitä tuotetaan luonnollisesti elimistössä talirauhasissamme.

Keramidit pitävät ihoa suojaavan esteen vahvana ja kosteutettuna, joten ne torjuvat hyvin ulkoisia tekijöitä ja varmistavat, että ihosi on sileä ja nuorekkaan näköinen.

Mitä maitohappo tekee?

Maitohapon sisällyttäminen ikääntymistä ehkäiseviin tuotteisiin on poistaa kuolleet ja himmeät solut ihon pinnalta hellävaraisella kuorinnalla, jonka se tekee hajottamalla niitä kiinnittävät sidokset alla olevaan kerrokseen.

Kun nämä on poistettu, iholle voi muodostua pehmeämpi ja raikkaampi kerros, joka antaa nuorekkaamman ulkonäön.