Koripallossa on useita puolustusstrategioita, joita joukkue voi käyttää estääkseen vastustajaansa pisteytymästä. Olitpa pelaaja, joka haluaa tulla paremmaksi puolustajaksi tai valmentaja, joka pyrkii parantamaan joukkueesi puolustusta, on tärkeää tuntea kaikenlaisen puolustuksen perusteet.
Hyppää osioon
- Mitä puolustus on koripallossa?
- 5 puolustustyyppiä
- Lisätietoja
- Lisätietoja Stephen Curryn MasterClassista
Stephen Curry opettaa ammunta, pallon käsittely ja pisteytys Stephen Curry opettaa ampuminen, pallon käsittely ja pisteytys
Kaksinkertainen MVP hajottaa mekaniikan, harjoitukset, henkisen asenteen ja pisteytystekniikat.
Lisätietoja
Mitä puolustus on koripallossa?
Koripallopuolustus viittaa puolustuksellisiin strategioihin, linjauksiin ja sijoitteluun, joita joukkue käyttää estääkseen vastustajan hyökkäyksen ottamasta koreja. Koripallossa hyvä puolustus vaatii nopeutta, jalkatyötä ja perusteellisen ymmärryksen. Yksittäinen puolustaja työskentelee joukkuetovereidensa kanssa tukahduttaakseen pisteytysmahdollisuudet, kuten avoimen hyppylaukaus tai asettelu, laatikko ulos hyökkäävän reboundin estämiseksi ja vapaaheittoon johtavan likaantumisen välttämiseksi. Ihannetapauksessa puolustus turvaa vaihdon, mikä johtaa puolustavaan hallintaan, jossa joukkue voi suorittaa koko kentän nopean tauon muodostaakseen nopean kolmen pisteen vedon. Koripallovalmentajat valitsevat yleensä parhaan puolustavan pelaajansa vartioimaan ja sulkemaan vastustajan joukkueen vartijan, a pallon käsittelyasento se on usein kokoonpanon paras maalintekijä.
5 puolustustyyppiä
Tässä on kattava erittely koripallon tärkeimmistä puolustustyypeistä:
- Ihmiseltä puolustus : Ihmiseltä puolustus on puolustava kokoonpano, jossa valmentaja määrää jokaiselle kokoonpanon pelaajalle tietyn hyökkäävän pelaajan seuraamaan ja puolustamaan kentällä. Esimerkiksi pieni hyökkääjä vartioi pientä hyökkääjää tässä puolustuksessa. Valmentaja voi kuitenkin päättää vaihtaa tehtäviä, jos vastustajajoukko alkaa hyödyntää puolustajan heikkoutta. On myös tavallista, että pelaaja luopuu hetkeksi tehtävistään kaksinkertaistaa joukkue vastustajan tähtipelaaja tässä puolustuksessa. Ihminen-puolustus -toiminnon avulla voit pakottaa dribblerin sivuun ja perusviivaan päin, jotta voit ansaita heidät vaikeaan paikkaan. Tämä puolustus helpottaa myös maalausta ja reboundin keräämistä. Ihminen-mies voi olla hyödyllinen nuoriso-ohjelmissa ja lukiojoukkueissa, koska se on tehokas tapa opettaa perustaitoja ja kehittää parempia koripallopelaajia.
- Vyöhykkeen puolustaminen : Vyöhykepuolustus on puolustava kokoonpano, jossa valmentaja määrää jokaisen pelaajan kattamaan tietyn kentän alueen. Vyöhykekaaviossa puolustaja alkaa vartioida vastustajaa, kun vastustaja tulee puolustajan määräämälle alueelle. Kun hyökkäävä pelaaja lähtee puolustajan vyöhykkeeltä, puolustaja jatkaa vyöhykkeensä suojaamista sen sijaan, että seuraisi hyökkäävää pelaajaa kuten tekisivät mies-mies-puolustuksessa. Vyöhykepuolustuksessa on erityyppisiä puolustusjärjestelmiä, joista kukin on nimetty pelaajavyöhykkeiden linjauksen mukaan. Aluekaavion ensimmäinen numero viittaa pelaajiin, jotka ovat lähinnä avaimen yläosaa, ja viimeinen numero viittaa pelaajiin, jotka ovat lähinnä perusviivaa renkaan alla.
- Yhdistelmäpuolustus : Yhdistelmäpuolustus (jota kutsutaan myös roskapuolustukseksi) on yhdistelmä ihmisestä toiseen ja vyöhykkeen puolustusjärjestelmiä. Joukkueet eivät yleensä käytä yhdistelmäsuojaa ensisijaisena puolustusstrategiana, vaan pikemminkin keinona hämmentää vastustajansa pelin vaiheessa, kun he tarvitsevat vauhtia vaihtamaan puolelleen. Yhdistelmäsuojat ovat riskialttiita, koska on suurempi mahdollisuus, että kattavuus hajoaa, joten sinun tulee yleensä käyttää niitä vain, kun joukkueesi on parempi. Joitakin perinteisiä yhdistelmäjärjestelmiä ovat otteluvyöhyke, laatikko ja yksi, timantti ja yksi sekä kolmio ja kaksi.
- Koko tuomioistuimen lehdistön puolustaminen : Koko kentän lehdistö on puolustava strategia, jossa puolustus painostaa jatkuvasti hyökkäävää joukkueita koko kentän pituudelta, alkaen ensimmäisestä sisäänmenosta (jota kutsutaan myös sisäänheitoksi). Toteuttaessaan täyden tuomioistuimen lehdistön joukkueet voivat vartioida rikoksen joko ihminen-miehen tai vyöhykkeen avulla. Koripallojoukkueet alkavat useimmiten käyttää koko kentän lehdistöä, kun häviävät pelin loppupuolella, ja haluavat epätoivoisesti pakottaa liikevaihdon, koska lisätty paine lisää taipumien ja varastusten mahdollisuutta. Voit myös käyttää koko kentän lehdistöä väsyttääksesi vastustajasi. Täysi kenttä on hyvä puolustus käytettäväksi joukkueisiin, joissa on keskinkertaisia pallokäsittelijöitä, ja joukkueisiin, joilla ei ole syvyyttä penkillä (koska hyökkäyksessä on valittava väsyneiden aloittelijoiden tai toisen luokan penkkipelaajien välillä).
- Puolen tuomioistuimen lehdistön puolustus : Puolikentän lehdistö on puolustava strategia, jossa puolustus painostaa rikkomusta heti, kun he alkavat tiputtaa tai syöttää pallon puolivälin linjan yli. Toteuttaessaan puolituomioistuimen lehdistön joukkueet voivat vartioida rikkomusta joko ihminen-miehen tai vyöhykkeen avulla. Toisin kuin koko kentän lehdistö, jota joukkueet käyttävät tyypillisesti vain satunnaisesti pelin aikana, voit käyttää puolivälin lehdistöä koko pelin ajan. Kuten koko tuomioistuimen lehdistö, tämän puolustuksen tavoitteena on pakottaa liikevaihtoa, väsyttää rikos ja häiritä pelin kulkua. Strategisesta näkökulmasta puolituomioistuimen lehdistö on paljon vähemmän riskialtista kuin koko tuomioistuimen lehdistö, koska kaikki puolustajat ovat jo tuomioistuimen hyökkäävässä puoliskossa (tunnetaan etukentänä). Puolustavat koripalloharjoitukset voivat olla erityisen hyödyllisiä pelaajille, jotka haluavat parantaa puolustuksellista asemaansa ja asemaansa. Lisätietoja koripalloharjoitukset täydellisessä oppaassamme.
Lisätietoja
Haluatko tulla paremmaksi urheilijaksi? MasterClass Annual Membership tarjoaa yksinoikeudella videotunteja mestariurheilijoilta, kuten Stephen Curry, Tony Hawk, Serena Williams, Wayne Gretzky, Misty Copeland ja paljon muuta.
