Steph Curryn vinkit koripallomuotoon

Ääni-ammuntataidot ovat hyvän koripallopelin perusta, ja muodon ammunta on ainoa tapa parantaa näitä taitoja. Muodon ammunta on kovaa työtä ja parhaat koripallopelaajat harjoittavat laukausmekaniikkaansa joka päivä. Ammattilaisurheilija Steph Curry on kehittänyt sarjan vinkkejä ja harjoituksia, jotka auttavat sinua oppimaan muodon ammuntataidot hyvän tasapainon takaamiseksi, pitämään oikean kätesi pallon oikealla puolella ja parantamaan ammunnan tarkkuutta.

Opi parhailta

Hyppää osioon

• Mikä on muotokuvaus?
• Miksi hyvä kuvausmuoto on tärkeä?
• Steph Curryn vinkkejä parempaan muotokuvaukseen
• Steph Curryn harjoitukset parempaan muotokuvaukseen

Tehosta peliäsi kahden tunnin tekniikoilla, harjoituksilla ja henkisillä taidoilla, jotka tekivät Serenasta maailman parhaan.

Mikä on muotokuvaus?

Muodollinen ampumaharjoittelu viittaa koripallon pelaajien erilaisiin harjoituksiin, jotka siirtyvät suoraan ammuksen ammuksesta ammunnan harjoittamiseen kentän ympäri vaihtelevilla etäisyyksillä ja siirtyvät seuraavaan sijaintiin vain onnistuneiden laukausten jälkeen.

Koripallopelaajat, kuten Steph Curry ja Ray Allen, kaksi NBA: n historian suurinta ampujaa, ovat kuuluisia ampumaharjoituksistaan, jotka harjoittavat päivittäin tuntikausia varmistaakseen, että koripallomekaniikkansa, ammuntamuotonsa ja ampumistekniikkansa pysyvät tasaisina tai parantuvat. Ammuntaharjoituksia opetetaan yleisesti nuorten koripallosta lukiokoripalloon, yliopistoon ja jopa NBA: ssa ja WNBA: ssa.

Miksi hyvä kuvausmuoto on tärkeä?

Hyvän ampumismuodon merkitystä ei voida yliarvioida. Paljon kovaa työtä menee täydelliseen swishiin. Kuten hyvät pallokäsittelytaidot (dribbling drive ja dribbling skills), ampumismuoto on olennainen osa koripallopeliä.

Kolmannen persoonan objektiivinen näkökulma

• Missä tahansa koripallopelissä kaikki koripallopelaajat eivät ole hyviä ampujia, mutta jokaisella mahtavalla ampujalla (ja hyvällä ampujalla) on hyvä koripallo-ammunta. Siksi nuoret pelaajat nuorisoliigoista lukion, korkeakoulun ja NBA: n ja WNBA: n korkeimpien vaiheiden kautta harjoittavat hyvää muotoa.
• Varsinkin hyppylaukotuksen ollessa hyvä, koripallo-ammunta voi tuntua pinnalta yksinkertaiselta, se on itse asiassa seurausta useista eri ruumiinosista, jotka työskentelevät yhdessä juoksevassa liikkeessä jaloista aina ampumiskäden sormenpäihin, ja tämä neste liikkeestä voi tulla lihasmuisti kovalla työllä ja harjoittelulla.
• Hyvä laukaus tulee hyvästä ammuntamuodosta - mukaan lukien jalkojen sijoittelu, hartioiden leveys, käsivarren liike, käsien sijoittaminen - varmistaa oikean ammuntamekaniikan, selkänojan ja jalkatyön, jotka muodostavat täydellisen ampumisliikkeen. Tämä koskee vapaaheittoja vapaaheittolinjasta yhtä paljon kuin hyppyheitto, asettelu tai kolmen pisteen laukaus.
• Kun on kyse käsityöstä, sinun on harjoiteltava ampumiskädelläsi (keskisormen sijoittelu, sormityyppikontakti jne.) Sekä irrotettavalla kädelläsi tai ohjaavalla kädelläsi, kehitettäessä tätä täydellistä kuvaa joka kerta.

Steph Curryn vinkkejä parempaan muotokuvaukseen

Step Curryn koripallo-ampumisvinkkien pitäisi auttaa ihmisiä, jotka haluavat tulla paremmiksi ampujiksi, välttää vahingossa tapahtuvia pankkia takalevyä vasten ja tuoda ammuntatapansa seuraavalle tasolle.

• Keskity korin lähellä oleviin toistoihin, mikä lisää kantamaasi ja itseluottamustasi ja auttaa sinua tunnistamaan laukauksesi ongelmat.
• Aloita jokainen harjoitus ampumalla maalista helposti koreja keskittymällä mekaniikkaasi.
• Aina kun unohdat korin, diagnosoi mekaanikoidesi vikaa, säädä vastaavasti ja yritä sitten uudelleen.
• Currylle pitkät tai lyhyet laukaukset ovat yleensä kysymys hänen rytmin löytämisestä useampien toistojen kautta ja pallotuntemuksen palauttaminen. Vasemman tai oikean puuttuminen osoittaa kuitenkin yleensä ongelman ydinmekaniikassaan, mikä vaatii yksityiskohtaisemman analyysin ja laukauksensa säätämisen sen korjaamiseksi.
• Harjoittelun myötä lisää vähitellen etäisyyttäsi korista, ottamalla erilaisia ​​ja vaikeampia laukauksia, kunnes ammut kolmipisteviivalta.
• Kasvata kestävyyttäsi, kunnes pystyt tekemään 100 täydellistä laukausta yhden harjoituksen aikana.
• Kestää väsymystä ja tee parhaansa estääkseen sitä muuttamasta ammuntamekaniikkaa.

MasterClass

Ehdotettu sinulle

Verkkotunnit, joita opettaa maailman suurimmat mielet. Laajenna tietosi näissä luokissa.

Opettaa tennistä

Opettaa shakkia

Opettaa ammunta, pallokäsittely ja pisteytys

Opettaa pokeria

Steph Curryn harjoitukset parempaan muotokuvaukseen

Ajattele kuin ammattilainen

Tehosta peliäsi kahden tunnin tekniikoilla, harjoituksilla ja henkisillä taidoilla, jotka tekivät Serenasta maailman parhaan.

Näiden vinkkien toteuttamiseksi ja tulosten saamiseksi Curry suosittelee seuraavien koripalloharjoitusten suorittamista mahdollisimman lähelle joka päivä, jotta hyppykuvat saataisiin vanteen etuosaan.

1. Aloita vain muutaman metrin päässä korista ja ammu, kunnes osuu viisi täydellistä merkkiä.
2. Kirjaa, kuinka monta laukausta viiteen pääsee.
3. Ota sitten askel taaksepäin kaistan keskelle ja ammu, kunnes osut viiteen täydellisempään merkkiin.
4. Toista vielä kaksi kertaa siirtymällä taaksepäin, kun olet tehnyt viisi peräkkäin.

Kun olet löytänyt viisi täydellistä merkkiä kustakin korin edessä olevasta neljästä kohdasta, aloita lisäämällä edellä olevan kaavion muut kohdat lomakkeen ammuntaharjoitteluun.

1. Ammu ensin viisi muotokuvaa kustakin 20 paikasta ja tallenna merkkisi.
2. Kun voit ampua mukavasti 100 kokonaismuotoa harjoituksessa, voit siirtyä harjoituksen vaiheeseen 2.
3. Työnnä sitten itseäsi ottamaan niin monta kuvaa kuin viiden täydellisen merkin ottaminen kussakin 20 paikasta. Tämä voi viedä muutaman viikon tai jopa kuukausia. Mutta pidä kiinni!

Muista, että kun ammunta ei ole täydellistä suoraan korin edessä, on mahdotonta olla täydellinen, kun siirryt korista.

• Joka kerta, kun kaipaat, keskeytä ja huomaa, jäisitkö lyhyelle, pitkälle vai toiselle puolelle. Mitä voit tehdä puutteiden korjaamiseksi?
• Kuvaa itsesi kuvaamalla edestä ja sivulta. Toista video takaisin tutkimalla muotoa ja mekaanista perustaa. Teetkö yleisiä virheitä? Kuinka voit hienosäätää mekaniikkaa, jotta laukauksesi olisi tehokkaampi?

Näiden vinkkien noudattaminen auttaa varmistamaan, että laukauksessasi on ihanteellinen laukaisupiste, pallon lento seuraa suoraa linjaa ja että työnnät ohi minkä tahansa pahan tapasi, jonka ammuntapelisi on kehittänyt, jotta sinusta tulisi mukava ampuja milloin tahansa kun nouset ylös, eteenpäin millä tahansa kentällä ja missä tahansa koripallojoukkueessa.

miten eturauhasen viestilaitetta käytetään

Lisätietoja koripallosta ja muodon ammunnasta Steph Curryn MasterClassista.