IHONHOITORUTIINIT AKNEEN TAIPUVAISELLE IHOLLE

Jos olet koskaan käsitellyt aikuisten aknen kanssa aiemmin, sinusta tuntuu luultavasti siltä, että olet yrittänyt kaikkea päästäksesi eroon siitä.

Joskus on parasta palata perusasioihin ja luoda ihonhoitorutiini tyhjästä, mutta tällä kertaa se on suunniteltu erityisesti ihosi ainutlaatuisiin tarpeisiin.

Mitkä ovat parhaat ihonhoitorutiinit akneen taipuvaiselle iholle?

Ihmiset, joilla on akneen taipuvainen iho, hyötyvät rutiineista, jotka kohdistavat aknen syyn, olipa se sitten hormonaalista, tukkeutuneet huokoset tai ylimääräistä öljyntuotantoa. Kun olet määrittänyt tämän, voit valita puhdistusaineita, väriaineita, kosteusvoiteita ja lääkkeitä, jotka voivat auttaa sinua hoitamaan akneasi.

Tämä opas on suunniteltu opastamaan sinut akneen taipuvaisen ihon hoitorutiinin luomisen perusteisiin.

Näytämme sinulle päivittäiset askeleet ja mitä muuta apua saattaisi tarvita saavuttaaksesi puhdas ja kirkas iho, josta olet aina haaveillut.

Miksi akneen taipuvainen iho tarvitsee oman rutiinin

Akne on iho, joka syntyy, kun öljy, bakteerit ja kuolleet ihosolut tukkivat ihon follikkelit. Ihomme huokoset ovat myös karvatupen aukkoja ja ne koostuvat sekä öljyrauhasesta että karvarauhasesta, jotka yleensä vapauttavat pienen määrän talia, joka pitää ihosi pehmeänä.

Kun ne kuitenkin tukkeutuvat, tali, joka yleensä voi paeta huokosista, juuttuu ja kerääntyy, mikä aiheuttaa joskus tulehdusreaktion.

Syy tähän tukkeutumiseen voi johtua kuolleista ihosoluista, bakteerien kerääntymisestä huokosiin tai follikkelien sisällä olevista rauhasista, jotka tuottavat liikaa öljyä.

mitkä kielet ovat ukulelessa

Riippuen aknen syystä, olipa kyseessä kuolleiden ihosolujen kerääntyminen, koska niitä ei ole kuorittu, tai kehon hormonimuutos, tarvitset erityistä lähestymistapaa sen kohdistamiseen.

Paras paikka aloittaa on perusasioista ihonhoitorutiinia jonka tarkoituksena on poistaa akne ja pyytää sitten asiantuntija-apua, jos sinulla ei vieläkään käy.

Puhdistuksen tärkeys

Jokaisen hyvän ihonhoitorutiinin kulmakivi on puhdistusaine, ja olipa ihosi virheetön tai kamppailet aknen kanssa, sinun on pidettävä se puhtaana.

Aknesta kärsiville puhdistaminen on vieläkin tärkeämpää, koska se on avain huokosten puhdistamiseen ja öljyntuotannon säätelyyn.

Yksi suurimmista virheistä, joita ihmiset tekevät valitessaan puhdistusainetta, on löytää sellainen, joka on kohdistettu erityisesti akneen.

Nämä kuivattavat enemmän kuin tavalliset puhdistusaineet ja saavat ihosi kuivumaan välittömästi, mikä saa ihosi ylikompensoitumaan luomalla lisää öljyä sen tasapainottamiseksi.

Hellävarainen puhdistusaine on paras puhdistusaine aknen hoidossa, ja erityisesti sellainen, joka ei sisällä sulfaattia ainesosaluettelossa. Sen sijaan etsi öljytöntä puhdistusainetta salisyylihappo ja sillä on kermainen koostumus.

Vältä kaikkea voimakkaiden kuorintaaineiden kanssa ja hiero puhdistusainetta hellävaraisesti ihoon ilman voimakasta hankausta.

Väriaineen tai supistavan aineen käyttö

Seuraava vaihe ihonhoitorutiinissa on valinnainen, mutta jos olet joku, joka kärsii aknesta, se voi olla erittäin hyödyllinen. Vaikka väriaineet ja supistavat aineet verrataan yleisesti toisiinsa, ne ovat kaksi eri asiaa.

Kasvojen käytössä on kyse ihon pH-tason tasapainottamisesta, ja siitä voi olla apua puhdistuksen jälkeen palauttamaan kasvojen järjestystä.

Ne pystyvät myös poistamaan ylimääräistä öljyä, joka on hyödyllistä akneen. Jos ihotyyppisi kallistuu normaalille tai kuivalle puolelle, kasvovesi on parempi vaihtoehto näistä kahdesta.

Supistava aine on kuin syväpuhdistus kasvoille, ja se myös kuivattaa mahdollisen öljyn ja kiristää huokosia.

Kuitenkin jo ennestään kuivalle iholle se voi olla liikaa, joten tämä on paras ratkaisu rasvoittuvalle iholle.

Supistavaa tai väriainetta ei tarvitse käyttää, ja suosittelemme ottamaan ne hitaasti osaksi rutiinia ja katsomaan, mitä tuloksia saadaan.

Oikealla tuotteella ja sopivalla ihotyypillä voit kuitenkin päästä eroon ylimääräisestä rasvasta ja palauttaa ihosi pH-tason, mikä voi antaa sinulle valtavan suojan aknen puhkeamista vastaan.

Kosteutuksella on väliä

Yksi viimeisistä asioista, joka tulee mieleen aknen hoidossa, on sen vaahdotus kosteusvoiteella, mutta se on vaihe, jonka monet ihmiset kaipaavat ja joka aiheuttaa enemmän vahinkoa kuin uskotkaan.

Jopa kanssa rasvainen tai tulehtunut iho , sinun täytyy silti kosteuttaa joka päivä ja tehdä tapana tehdä se sekä aamulla että illalla.

Paras asia, jonka voit tehdä aknen kanssa, on rauhoittaa sitä, jotta se ei tule tulehtumaan, ja voit tehdä tämän kosteusvoiteella.

Jos jätät ihon kuivumaan liian kuivaksi, se voi tuottaa liikaa talia ongelman torjumiseksi, ja sitten tulet huomaamaan, että follikkeliasi rasvaistuvat, tukkeutuvat ja tulehtuvat entisestään.

Öljytön kosteusvoide on fiksuin tapa päivittäiseen kosteusvoiteeseen, kunhan se on kevyt ja silti antaa ihollesi tilaa hengittää.

Geelit sopivat paremmin rasvaiselle iholle ja emulsiot ja voiteet kuivalle ja sekaiholle. Tärkeimmät etsittävät ainesosat ovat glyseriini, keramidit ja hyaluronihappo , koska ne kaikki sopivat akneen taipuvaiselle iholle.

Yöllä haluat jatkaa puhdistusta ja kiinteyttämistä toisella terveellisellä annoksella kosteusvoidetta.

Valitse jotain, joka on valmistettu erityisesti iltaa varten, mutta etsi samoja ainesosia kuin päiväkosteuksesi, sillä ne ovat hellävaraisia ja rauhoittavia tulehtuneelle iholle eivätkä aiheuta öljyn ylikuormitusta.

Lääkkeet ja hoidot akneen

Tämä seuraava vaihe on määritettävä tapauskohtaisesti, sillä jotkut ihmiset huomaavat voivansa hallita aknen puhkeamista yksinkertaisella päivittäisellä rutiinilla ja toiset tarvitsevat lisäratkaisuja tai neuvoja terveydenhuollon ammattilaiselta.

Jos haluat hoitaa sen kotona, etsi tuotteita, jotka sisältävät seuraavia, todistetusti auttavan akneen:

erityyppisiä papereita kirjoitettavaksi

Salisyylihappo : Tämä BHA liuottaa ylimääräistä öljyä iholta ja poistaa kuolleet ihosolut pinnalta.

Jos et saa onnea kotihoidoissa, ihotautilääkärin puhuminen voi auttaa. He pystyvät määrittämään aknen syyn, ja he voivat keksiä joitain ratkaisuja hoitoon, mukaan lukien paikalliset retinoidit, oraaliset antibiootit tai paikalliset antibiootit.

Suojaa ihosi auringolta

Kaikki ihotyypit ja sävyt tarvitsevat suojaa auringolta riippumatta siitä, luuletko huomaavasi vaurion tai et.

UPF-suojaus on vieläkin tärkeämpää akneen taipuvaiselle iholle, koska se voi pahentaa jo tulehtunutta ihoa ja vaikeuttaa sen hallintaa.

Parhaat aurinkosuojavaihtoehdot henkilölle, jolla on aknen vaivaama iho, ovat ne, jotka on suunniteltu anti-inflammatoriksi, mutta tarjoavat silti laajan peiton UVA- ja UVB-säteiltä.

Jos löydät aurinkovoidetta, joka sisältää myös niasiiniamidia, se on lisäbonus, koska tämä yhdiste vähentää aktiivisesti ihon tulehdusta, kun taas aurinkovoide toimii suojaten sinua säteiltä.

Kun valitset aurinkovoidetta, sinun kannattaa myös miettiä ihotyyppiäsi, sillä kaikilla aknea sairastavilla ei ole samanlaista ihoa.

Ihmiset, joilla on rasvainen iho, haluavat aurinkovoidetta, joka palvelee tätä ja auttaa säätelemään ongelmaa, ja niille, joilla on normaali tai kuiva iho, monet tavalliset aurinkosuojavaihtoehdot sopivat heille.

Mikä tärkeintä, aurinkovoiteen tulee olla vähintään 30 SPF riittävää suojaa varten. Jos löydät sellaisen, joka on luokiteltu ei-komedogeeniseksi, tämä on myös ihanteellinen, koska se tarkoittaa, että se on erityisesti testattu niin, ettei se tukkia huokosia, mikä on valtava bonus akneen taipuvaiselle iholle.

Vinkkejä akneen taipuvaiselle iholle

Valitettavasti akneen ei ole taikalääkettä, mutta on olemassa monia vinkkejä, joiden avulla voit päästä eroon siitä hitaasti. Meillä on joitain parhaita neuvoja, joita voit noudattaa, jos haluat tasoittaa ja rauhoittaa akneen taipuvaista ihoasi.

Ole kärsivällinen

Asiantuntijat suosittelevat odottamaan vähintään kolme kuukautta ennen kuin näet, toimiiko ihonhoitotuote sinulle.

Vaikka vakavan aknen kanssa haudoissa voi tuntua pitkältä ajalta, tämä kärsivällisyys maksaa lopulta itsensä takaisin.

Katso elämäntapaasi

Ihonhoito voi mennä niin pitkälle vain hoitoongelmissa, kuten aknen hoidossa, ja joskus meidän on ehkä harkittava joidenkin elämäntapavaihtoehtojen toteuttamista.

Perusasioita ovat veden juominen, säännöllinen harjoittelu ja tuoreiden hedelmien ja vihannesten lisääminen ruokavalioon.

Harkitse menettelyjä

Niillä, jotka haluavat viedä sen seuraavalle tasolle, saattaa olla onnea toimenpiteissä, kuten lasereissa ja kemiallisissa kuorinnissa.

Nämä voivat tasoittaa ihon rakennetta ja vähentää aknen aiheuttamaa tulehdusta, mutta sinun on työskenneltävä ihotautilääkärin kanssa määrittääksesi, mitkä niistä ovat turvallisimpia.

Kuorinta

Pyri kuorimaan ihoasi vain kerran viikossa, mutta pysy hellävaraisissa vaihtoehdoissa, jotka eivät ole hankaavia.

Puhdistustyyny tai a yöseerumi kuorivien ainesosien avulla voit tappaa kaksi kärpästä yhdellä iskulla, ja se tekee ihmeitä poistaessaan ihohuokosiasi tukkivat kuolleet ihosolut.

Käytä meikinpoistoainetta

Emme voi välttää meikkiä päivittäisessä elämässämme, joten meidän on oltava valppaita sen poistamisessa. Sen sijaan, että puhdistat kasvosi illalla, aloita misellivedellä poistaaksesi meikinjäämät ja pese sitten tavallisella puhdistusaineellasi suihkussa.

Tämä kaksoispuhdistusmenetelmä varmistaa, että kaikki meikin, lian ja öljyn jäämät poistuvat kasvoiltasi, joten huokosesi ovat selkeät.

Älä kosketa kasvojasi

Helpommin sanottu kuin tehty, olemme joskus pahimpia vihollisiamme, kun kosketamme kasvojamme likaisilla sormilla, jotka menevät suoraan huokosihimme.

Ota tapana nousta ylös, kun huomaat koskettavan kasvojasi, ja pidä kätesi puhtaina niin paljon kuin mahdollista.

Paluu perusasioihin

Aknen hoito ei ole koskaan kaikille sopiva lähestymistapa, mutta parasta, mitä voit tehdä ihosi hyväksi, on kehittää yksinkertainen ja johdonmukainen rutiini sen pitämiseksi puhtaana.

Pyydä apua ihotautilääkäriltä aknen syyn selvittämiseksi, niin sinun on helpompi luoda rutiini, joka toimii ja saat unelmiesi kirkkaan ihon.

Aiheeseen liittyviä kysymyksiä

Akne on sairaus, joka vaikuttaa miljooniin aikuisiin kaikkialla maailmassa, mutta silti on niin monia kysymyksiä siitä, kuinka voimme käsitellä sitä.

Jotta ymmärrät paremmin, olemme vastanneet muutamiin akneen liittyviin usein kysyttyihin kysymyksiin, joten lue eteenpäin oppiaksesi perusasiat.

Mikä on aknen tärkein syy?

Akne syntyy, kun tali ja kuolleet ihosolut jäävät loukkuun kasvojen karvatuppeihin, mikä joskus aiheuttaa tulehdusta ja bakteereja läsnä olevista bakteereista.

Syy tähän liialliseen taliin voi kuitenkin vaihdella, joten siihen kohdistetun ihonhoitorutiinin kehittäminen on paras lähestymistapa.

Voivatko aikuiset saada aknea?

Vaikka akne on yleisempää teini-ikäisillä, on mahdollista saada aknea vielä aikuisiässäsi ja jopa 50-vuotiaaksi asti.

Joskus aikuisille voi kehittyä aikuisen akne ensimmäistä kertaa, vaikka heillä ei olisi koskaan ollut sitä nuorempana, yleensä kehon hormonaalisten muutosten vuoksi.

Miksi akne arvet?

Kun sinulla on tulehtuneita aknevirheitä, sisällä olevat huokoset turpoavat ja voivat aiheuttaa kudoksen hajoamisen.

Vaikka akne saattaa kadota ja jättää jälkeensä yleensä matalia arpia, jotka katoavat, jotkut ihmiset huomaavat, että he jättävät syvempiä arpia, joista voi olla vaikea päästä eroon.