Vaikuttaa siltä, että elämä olisi paljon yksinkertaisempaa, jos meille annettaisiin syntyessämme kattavat ohjeet - kuten resepti, joka on kirjoitettu vain meille ja jossa kerrottaisiin suora tie onneen. Vaikka emme ehkä ole valmiita tai kykene ymmärtämään tai niitä ohjeita heti, osa meistä tietäisi, että ne olivat olemassa, kun olimme valmiita.
Sen sijaan meillä on enemmän suullista perinnettä, joka tulee ihmisiltä, kuten vanhemmilta, opettajilta ja uskonnollisilta tai hengellisiltä johtajilta, jotka – elleivät asiat mene kauheasti pieleen – tekevät parhaansa pitääkseen meidät turvassa, näyttävät meille maailman teitä ja ohjaavat meitä. kohti iloa, runsautta ja täyttymystä.
Tällä mallilla on kuitenkin monia rajoituksia. Tässä vain kolme.
Ensinnäkin, mitä nämä usein hyvää tarkoittavat ihmiset jakavat heidän käsityksiä ja näkemyksiä sellaisista käsitteistä kuin onnellisuus, täyttymys tai yltäkylläisyys – jotka huomaamme kulkiessamme elämässämme, eivät välttämättä ole linjassa omamme kanssa. He saattavat toistaa tarinaa, joka on peritty heille edellisiltä sukupolvilta, tai tarjota sitä, mitä he henkilökohtaisesti uskovat olevan totta. Vaikka nämä tarinat voivat sisältää totuuden ja viisauden osia, ei ole kovin tehokas tapa elää iloisena, jos otamme tukkutotuudeksi tarinoita, joita meille kerrotaan lapsille kuinka elää tai miltä onnellisuus näyttää.
Toiseksi onnellinen oleminen vaatii ominaisuuksia ja jopa taitoja, joita kaikki eivät ole halukkaita kehittämään. Osallistuimme moniin heistä, melko luonnollisesti, kun olimme lapsia – eläessämme avoimuuden ja rakkauden paikasta, löytää iloa näennäisesti yksinkertaisista hetkistä, leikkimässä hylätyllä ja paljon muuta – joten joskus on kyse siitä, mitä me olemme. tiedät jo, mutta olet ehkä menettänyt yhteyden matkan varrella. Toisinaan meidän on kehitettävä tiettyjä taitoja, kuten kuinka muotoilla syvälle juurtuneita uskomuksia tai kuinka navigoida tuskallisissa kokemuksissa viisaasti ja myötätuntoisesti. Ja koska kukaan ei voi opastaa meitä paikkaan, johon he eivät ole itse halunneet tai voineet mennä, jokainen vanhin ei tule olemaan sopiva opas.
Kolmanneksi onnellisuus on hyvin yksilöllinen prosessi. Kuten sankarin matka, astumme metsään omin avuin. Vaikka saatammekin saada ajoissa apua matkan varrella, meidän on silti kohdattava ja voitettava juuri meille suunnitellut haasteet, ennen kuin voimme nousta metsästä paremmalla ymmärryksellä ja ymmärryksellä.
Mutta jos emme voi täysin luottaa niihin, jotka olivat ennen meitä saaneet opastusta, mitä meidän tulee tehdä?
Yhdistä oppaaseen sisällä
Jokaisella meistä on todellakin ohjeet odottamassa meitä, mutta ne sijaitsevat siellä, missä vain me pääsemme niihin käsiksi: sisällä. Kuulostaa woo-woo, mutta jos olet joskus yrittänyt elää jonkun toisen käsityksen mukaan siitä, miten asioiden pitäisi olla, ja huomannut sen olevan jossakin tyydyttämättömän ja suorastaan tuskallisen välimaastossa, tiedät sen olevan totta.
Tässä on joitain kysymyksiä, jotka auttavat löytämään ainutlaatuisen sisäisen onnenohjeesi.
- Mitä tarvitaan? Mitä halutaan? Nämä ovat kaksi kysymystä, jotka elämänvalmentaja Chad Brown kysyy itseltään joka aamu. (Haastattelin äskettäin Chadia Oleminen ja tekeminen nyt -podcast , ja nuo kysymykset olivat hänen jakamiensa monien aarteiden joukossa.) Kun kysyt itseltäsi, mitä tarvitaan ja mitä halutaan, ajattele paitsi isoa kuvaa myös hetkestä hetkeen. Molemmat näkökulmat vaativat todennäköisesti jatkuvaa kalibrointia, koska vastaukset muuttuvat ja muuttuvat ajan myötä.
- Missä ja milloin tunnet olevasi katkera, turhautunut tai jopa vihainen? Aika ja energia ovat kaksi suurimmista resursseistamme – ja jos huomaat, että tunnet jatkuvasti negatiivisia tunteita sijoittaessasi ne, saat todennäköisesti vihjeitä siitä, mikä on ei halusi. Tunteet ovat kertovia osoittimia, varsinkin kun voimme päästä eroon niiden tuntemisen aiheuttamasta epämukavuudesta ja olla yhteydessä siihen, mitä ne viestivät meille.
- Mitä teet, kun sinusta tuntuu, ettei aikaa ole olemassa? Vai tuntuuko se sinusta niin luonnolliselta, että se on helppoa? Olipa kyseessä tuen tarjoaminen ystävälle, paperityön järjestäminen tai runojen kirjoittaminen, toiminnan muodolla ei ole paljon väliä. Kun kiinnität huomiota siihen, mikä tuntuu hyvältä ja vaivattomalta, ja kun menetät ajantajun, saat vihjeitä siitä, millaisia asioita tehdä tuo sinulle iloa. Tee sitten niitä lisää.
Mitä enemmän annat itsesi kysyä ja istua kysymysten kanssa, sitä täydellisempi kuva omasta polustasi tulee. Anna vastausten nousta syvältä sisältäsi sen sijaan, että ne pitävät aivosi loistavina ideoita. Looginen, rationaalinen mieli joutuu usein jäninkoloihin, kuten egoon ja pelkoon, kun taas intuitiosi ja sisäinen tietosi ohjaavat sinut vakaalla, varmalla ja rakastavalla kädellä omaan iloasi.
Muista: Sinulla on paras reseptilappu. Käytä sitä oman onnenkäsikirjoituksen kirjoittamiseen.
Kristenin omituinen on yhteysvalmentaja, inspiroiva puhuja ja kirjoittaja. Being and Doing Now -podcastin isäntänä hän on opas, jonka avulla voit tutkia, mitä tarkoittaa tuntea itsesi paremmin, rakastaa itseäsi enemmän ja jakaa sydämestäsi – ja muuttaa elämäsi sellaiseksi, johon rakastat heräämistä. päivä. Voit ottaa yhteyttä Kristeniin osoitteessa beinganddoingnow.com .
