Jos olet työskennellyt kotoa muutaman viime kuukauden ajan, on todennäköistä, että olet suunnitellut muutamia strategioita auttaaksesi itseäsi pysy keskittyneenä ja tuottavana koko työpäiväsi ajan. Mutta nyt, kun ulkona on lämmennyt, saatat löytää itsesi yhä enemmän häiritsevästi mahdollisuudesta juoda kylmää juomaa ja istua kuistillasi iltapäivällä. Jos sinulla on vaikeuksia pysyä tuottavana sään kohentuessa, näiden vinkkien pitäisi auttaa sinua.
Aloita työt aikaisemmin
Kun huomaat olevasi yhä helpommin hajamielinen, on välttämätöntä budjetoida aikasi viisaasti. Ihan kuin 30 % tyypillisen yrityksen IT-budjetista käytetään pilvilaskentaa, sinun on budjetoitava aikasi realistisella tavalla. Kiinnitä huomiota hetkiin, jolloin saat vähiten tehtyä. Jos, kuten useimmat ihmiset, huomaat olevasi vähemmän tuottava noin klo 13.00–15.30, voi olla hyvä idea aloittaa työskentely aikaisemmin. Tauon ottaminen tyypillisestä työaikataulustasi ja aloittaminen tuntia aikaisemmin kuin normaalisti voi tarjota sinulle enemmän mahdollisuuksia nauttia lämpimästä säästä suoraan kotona. Puhumattakaan siitä, että työpäiväsi on ohi aikaisemmin, mikä tarkoittaa, että sinun ei tarvitse istua tietokoneen ääressä ennen illallista.
Pidä lyhyitä taukoja
Aikasi budjetoinnin yhteydessä sinun on otettava taukoja huomioon. Ihmisaivoja ei ole suunniteltu toimimaan kahdeksan tuntia putkeen joka päivä. Kun laiminlyöt taukoja, olet alttiimpi uupumukselle, uupumukselle ja virheille. Ja sen huomioon ottaen lähes 68% Kyberturvallisuuden katoamisen seurauksena menetetyt varat katsotaan peruuttamattomiksi, virhettä tällaisessa asennossa ei halua tehdä. Varaa siis päivästäsi aikaa lyhyille taueille! Tarvitset todella vain noin 10-15 minuuttia levätä ja nollata. On tärkeää antaa aivosi levätä, kun suoritat monimutkaisia tehtäviä tai yksityiskohtiin keskittyvää työtä. Etkö ole varma mitä tehdä lyhyillä tauoillasi? Tässä on muutamia ideoita, joiden avulla pääset alkuun.
- Mene lyhyelle kävelylle tai istu ulkona.
- Syö välipala – banaani tai appelsiini tarjoaa loistavaa aivopolttoainetta.
- Istu vain ja anna mielesi vaeltaa.
- Katso leike suosikkiohjelmastasi.
- Järjestä työpöytäsi pinta.
Pysy kylläisenä ja hydratoituna
On helppo ajatella, että lämmin sää häiritsee sinua, mutta joskus se ei ole edes niin. Yksi suurimmista tuottavuuden vihollisia on nälkä. Ja sen lisäksi kuivuminen on tunnetusti rasittavaa kehon toimintaan - mukaan lukien aivotoiminta! Muista, että ihmisten täytyy syödä kolmen tai neljän tunnin välein pysyäkseen tuottavina ja energisinä. Normaalin päivän aikana se on kolme neliönmuotoista ateriaa ja noin kaksi välipalaa. Joten jos tunnet olevasi hajamielinen tai täysin motivoitumaton, tarkista itsesi. Milloin viimeksi söit? Oletko juonut vettä? Jos vastaus jompaankumpaan näistä kysymyksistä on ei, on aika pitää tauko ja tankata.
Käytä voimanottoasi
Palkallinen vapaa-aika on lahja, kun olet kokopäivätyössä ja työskentelet kotoa käsin. Joskus tuottavuutesi kärsii, koska sinä todella tehdä täytyy mennä ulos ja lopettaa työn ajatteleminen hetkeksi. Voi olla stressaavaa ajatella PTO:n käyttöä aluksi. Kun keskiverto amerikkalainen on melkein 38 000 dollaria velkaa , vapaan pitäminen voi tuntua pettämiseltä. Mutta totuus on, että voimanoton olemassaolo on syystä! Jos sinulla on todella vaikeuksia, käytä päivä tai kaksi keskittyäksesi ja anna mielellesi mahdollisuus levätä. Vapaapäivä tai pitkä viikonloppu stressaamiseen ja etukuistilla istumiseen voi tehdä ihmeitä mielenterveydelle ja työn tuottavuudelle pitkällä aikavälillä.
Elämme maailmassa, jossa tuottavuus nähdään joskus ainoana menestyksen mittarina. Mutta kun laiminlyö itsesi, loukkaat terveytesi ja tuottavuustavoitteesi. Käytä näitä vinkkejä auttaaksesi itseäsi, kun tunnet olosi hajamieliseksi lämpimällä säällä.
