Tämän kaakaosmoothie-reseptin avulla voit luoda herkullisen ja terveellisen juoman, joka antaa sinulle unelmiesi energialisäyksen. Kaakaossa on runsaasti antioksidantteja ja muita ravintoaineita, kuten magnesiumia, rautaa, kalsiumia, sinkkiä ja paljon muuta! Kaakaossa on myös runsaasti kuitua, mikä auttaa pitämään ruoansulatuskanavasi toiminnassa. Puhumattakaan, kaakao sisältää myös mielialaa parantavia kemikaaleja, joita kutsutaan serotoniinin esiasteiksi.
Kaikki tämä: kaakaolla on joitain mahtavia terveyshyötyjä! Ja maistuu myös hyvältä!
Cacao Smoothie Resepti
Palvelee: 1
kuinka rakentaa kehysAinekset:
- 40-50 g kauraa
- 1 kypsä banaani tai pakastettu banaani (pakastamme nämä erissä – ne tekevät smoothieista vielä makeamman)
- 1 rkl kaakaonnibsiä
- 1 kastettu ruokalusikallinen raakakaakaota
- 1/2 tl chia-siemeniä
- 1 rkl mantelivoita (tällä hetkellä pakkomielle Pip and Nutista)
- 200 ml mitä tahansa pähkinämaitoa (käytämme mantelia)
Valinnainen:
- 1 mittalusikallinen sun warrior vaniljaproteiinijauhetta (tämä todella parantaa rakennetta ja auttaa sinua tuntemaan kylläisyyttä)
- 1 tl Aduna baobabia (käytän tätä talvikuukausina C-vitamiinin saannin lisäämiseen ja se antaa myös lisää hedelmäistä makua)
Menetelmä:
kuinka laittaa dialogi esseeseen
- Goji, kookoslastut ja pellavansiemenet toimivat hyvin, mutta ole luova, kaikki käy!
- Sekoita se yksinkertaisesti ja lisää täytteet. Syödä. Nauttia.
Jos haluat lisäenergiaa mausta tai terveyshyödyistä tinkimättä, suosittelemme kokeilemaan tätä reseptiä! Jos huomaat, että kaakao on sinulle vähän liian makeaa, kokeile sen sijaan Maca-jauhetta, joka antaa sinulle henkistä ja fyysistä selkeyttä ilman sokeria. Maca-juurijauheen on osoitettu parantavan mielialaa; lisätä libidoa; vähentää ahdistusta ja torjua väsymystä tai masennusta. Se sisältää myös välttämättömiä aminohappoja, kuten tryptofaania, joka auttaa säätelemään hormoneja, parantaa unen laatua ja vahvistaa vastustuskykyä (ja se maistuu hämmästyttävältä!).
