Esiosa on yksi tärkeimmistä tennistekniikoista. Tässä Serena Williams selittää kuinka lyödä kämmen: Käänny taaksepäin, päästä päätä ja seuraa läpi.
Hyppää osioon
- Kuka on Serena Williams?
- Mikä on tenniksen etukäteen?
- Neljä erilaista käsikäyttöä
- Paras tennispidike tehoon ja hallintaan
- Kuinka löytää itäinen kahva
- Kuinka harjoittaa kättäsi
- Lisätietoja
- Lisätietoja Serena Williamsin MasterClassista
Serena Williams opettaa tennistä Serena Williams opettaa tennistä
Tehosta peliäsi kahden tunnin tekniikoilla, harjoituksilla ja henkisillä taidoilla, jotka tekivät Serenasta maailman parhaan.
Lisätietoja
Kuka on Serena Williams?
Serena Williams on ammattitennispelaaja, jolla on 21 Grand Slam -nimistä titteliä, 13 Grand Slam -nimisen kaksinpelin titteliä ja 4 olympiakultaa. Serenan enimmäisnopeus on 128,6 mph (3. nopein nauhoitettu naisten palvelu).
Mikä on tenniksen etukäteen?
Tenniskäsi on eräänlainen aivohalvaus, jossa mailan kääntöpolku kulkee pelaajan kehon poikki avoimella kämmenellä. Hallitseva käsi ylläpitää käden kädensijaa.
- Oikeakätisille pelaajille mailan kääntöpolku alkaa rungon oikealta puolelta, jossa mailan kasvot muodostavat kosketuskohdan palloon. Se menee vartalon poikki ja päättyy seurantaan vasemman olkapään yli.
- Vasenkätiselle kämmenelle käännä mailan kääntöpolku vasemmalta sivulta oikealle olkapäälle.
Neljä erilaista käsikäyttöä
Tenniskäsiä on neljä päätyyppiä.
- Läntinen
- Puolilänsi
- Itäinen
- Mannermainen
Länsimainen pito oli suosittu 1900-luvun alussa, samoin kuin mannermainen pito. Puolilänsi on yksi suosituimmista nykyaikaisista otteista. Monet tennisennätykset, kuten Rafael Nadal ja Novak Djokovic, pitävät mieluummin mailaa puoliläntisellä tavalla. Itäinen pito on nykyaikaisin tennisennätys. Ammattilaiset pelaajat, kuten Serena Williams ja Roger Federer, tunnetaan itäosasta.
Serena Williams opettaa tennistä Garry Kasparov opettaa shakkia Stephen Curry opettaa ampumista, pallokäsittelyä ja pisteytystä Daniel Negreanu opettaa pokeriaParas tennispidike tehoon ja hallintaan
Serena käyttää itäistä käden kädensijaa eikä mannermaista otetta, kun hän palvelee voimaa. Tämä tuo kielet suorempaan, kohtisuoraan kosketukseen pallon kanssa. Mitä enemmän jousesi lyö palloa suoraan - toisin kuin harjaus pallon yli -, sitä vähemmän pyöräytystä ja enemmän voimaa lyöt.
Kuinka löytää itäinen kahva
Itäisen käden otteen saavuttamiseksi toimi seuraavasti:
- Katso mailasi alas kahvan alaosasta.
- Kahvassa on 8 kulmaa, ja kutakin kutsutaan viistoksi.
- Mailasi terä on linjassa viisteen 1 kanssa yläosassa.
- Laske nyt oikealle löytääksesi viiste # 3 ja aseta etusormen rungon pohja sinne löytääksesi itäisen käden otteen.
- 2x
- 1,5x
- 1x, valittu
- 0,5x
- Luvut
- kuvaukset pois päältä, valittu
- tekstitysten asetukset, avaa tekstitysasetusten valintaikkunan
- tekstitykset pois, valittu
Tämä on modaalinen ikkuna.
mitä shakkinappuloita kutsutaan
Valintaikkunan alku. Escape peruuttaa ja sulkee ikkunan.
TekstiVäriValkoinenMustaPunainenVihreäsininenKeltainenMagentaSyaaniLäpinäkyvyys Läpinäkymätön PuoliläpinäkyväTaustaVäriMustaWhitePunainenGreenBlueYellowMagentaCyanTransparencyOpaqueSemi-TransparentTransparentIkkunaVäriMustaWhiteRedGreenBlueYellowMagentaCyanTransparencyTransparentSemi-TransparentOpaqueKirjasinkoko50% 75% 100% 125% 150% 175% 200% 300% 400% Tekstireunan tyyliEi korostettuPainettuYhdenmukainenDropshadowFont-perheProportional Sans-SerifMonospace Sans-SerifProportional SerifMonospace SerifCasualScriptPienet kirjaimet nollataanpalauta kaikki asetukset oletusarvoihinTehtySulje modaalinen valintaikkunaValintaikkunan loppu.
Täydennä tenniksesi tekniikkaa Serena Williamsin vinkkien avullaSerena Williams
Opettaa tennistä
Tutki luokkaaKuinka harjoittaa kättäsi
Kun olet asettanut tennispitosi, noudata Serenan kolmivaiheista menetelmää suorittaaksesi täydellisen käden.
Käännä ensin taaksepäin: varmista, että mailasi kasvot ovat auki ja kulmassa osuakseen palloon.
Seuraavaksi päästä päähän. Tämä on valmistautuminen mailan ja pallon väliseen kontaktipisteeseen.
Lopuksi seuraa läpi. Vahva seuranta auttaa määrittämään aivohalvauksen voimakkuuden.
Harjoittele sekä käden kädensijaa että liikettä sekä kentällä että sen ulkopuolella. Kun olet tyytyväinen liikkeeseen, kokeile avata tai sulkea mailan kasvot vaihtaaksesi pallon yläkierron kulmaa. Riittävän harjoittelun avulla voit hallita hallintaa pitoon, pyörimiseen ja maadoituksiin.
MasterClass
Ehdotettu sinulle
Verkkotunnit, joita opettaa maailman suurimmat mielet. Laajenna tietosi näissä luokissa.
Serena WilliamsOpettaa tennistä
Lisätietoja Garry KasparovOpettaa shakkia
Lisätietoja Stephen CurryOpettaa ammunta, pallokäsittely ja pisteytys
Lisätietoja Daniel NegreanuOpettaa pokeria
Lisätietoja Lisätietoja
Haluatko tulla paremmaksi urheilijaksi? MasterClassin vuotuinen jäsenyys tarjoaa eksklusiivisia videotunteja mestariurheilijoilta, kuten Serena Williams, Stephen Curry, Tony Hawk, Misty Copeland ja paljon muuta.
