Haluatko herkullisen ja ravitsevan aamiaisen, joka antaa sinulle energiaa, jota tarvitset päivääsi? Tämä kerroksittainen marja-aamiaispannun resepti on juuri sitä mitä etsit! Kun valmistat nämä etukäteen, ne jäähtyvät yön yli, joten sinun ei tarvitse tehdä aamulla muuta kuin napata yksi näistä kattiloista jääkaapista ja nauttia.
Tarjoilee 4
Valmista 15 minuuttia
Ainesosat
- 75g/3oz mysliä
- 2 rkl goji-marjoja
- 100ml/31/2fl oz vastapuristettua appelsiinimehua tai laatikosta
- 500g/1lb 2 oz laatikko kookos- tai hunajamakuista kreikkalaistyylistä jogurttia
- 350g/12oz mansikoita, kuorittuja
- 1 ruokalusikallinen chia-siemeniä
- 100g/4oz karhunvatukkaa
- Muutama ylimääräinen mansikka, kuorittu, viipaloitu
Valmistelu
Sekoita mysli, goji-marjat ja appelsiinimehu keskenään ja lusikoi sitten puolet seoksesta 4 x 370g/121/2oz cliptop- tai kierrepäällisten hillopurkkien pohjalle. Päälle kerros jogurttia.
Pilko karkeasti ja muussaa mansikat haarukalla. Sekoita chia-siementen kanssa ja lusikoi jogurtin päälle.
Peitä suurin osa jäljellä olevasta myslistä ja sitten jogurtista. Ripottele päälle karhunvatukat, muutama ylimääräinen viipaloitu mansikka ja loput myslistä. Kiinnitä tai ruuvaa kannet kiinni ja tarjoile nyt tai jäähdytä, kunnes olet valmis tarjoiluun.
Nauttia!
