Voimistelun esittely: 8 taiteellisessa voimistelussa käytettävää laitetyyppiä

Menestyminen korkeimmalla tasolla miesten ja naisten voimistelussa edellyttää pääasiassa voimistelijan oman kehon hallintaa siitä, kuinka hyvin he käyttävät jotain laitetta, kuten palloa tai ampuvat maaliin kuten muissa urheilulajeissa. Voimisteluurheilussa on kuitenkin paljon laitteita. Tätä laitetta kutsutaan yhdessä voimistelulaitteeksi.

Hyppää osioon

• Mikä on voimistelulaite?
• 4 laitetta, joita käytetään naisten taiteellisessa voimistelussa
• 4 laitteita, joita käytetään miesten taiteellisessa voimistelussa
• Mitä muita laitteita käytetään voimistelukilpailuissa?
• Haluatko tulla paremmaksi voimistelijaksi?
• Lisätietoja Simone Bilesin MasterClassista

Kullan voittanut olympiavoittaja Simone Biles opettaa harjoittelutekniikoitaan - aloittelijasta edistyneeseen - jotta voit harjoitella mestarina.

Mikä on voimistelulaite?

Kilpailukykyisessä voimistelussa - kuten olympiakisojen aikana - termi laitteet viittaa voimistelussa käytettävään laitteeseen, kuten holvipöytään tai tasapainopalkkiin. Jokainen voimistelulaite toimii tehokkaasti välineenä, jolla voimistelijat osoittavat voimansa ja ketteryytensä. Lisäksi termi laitteet kuvaa itse tapahtumia. Termillä laite on siis voimistelussa kaksi merkitystä: se viittaa yksittäisiin tapahtumiin ja laitteisiin, jotka mahdollistavat nämä tapahtumat.

4 laitetta, joita käytetään naisten taiteellisessa voimistelussa

Naisten taiteellisessa voimistelussa on seuraavat laitteet ja kilpailutapahtumat:

1. Holvi : Holvatapahtuma sisältää taitoja, jotka alkavat juoksulähdöllä, hyppäämällä ponnahduslaudalta ja kiinteän laitteen, jota kutsutaan holviksi tai holvihevoseksi. Tapahtumaan liittyy erilaisia ​​kehon asemia, mukaan lukien työntetty, piikki ja venytetty. Holvit arvioidaan asianmukaisen kehon linjauksen, muodon, työnnön, korkeuden ja kuljetun matkan, suolojen ja käänteiden perusteella. Viimeiseksi voimistelijoiden tulisi 'kiinnittää' laskeutumisensa, mikä tarkoittaa laskeutumista paikalleen ilman toimenpiteitä vakauttamiseksi. Vaadittu laite sisältää ponnahduslautanen ja holvihevosen. Lisätietoja holvista oppaastamme täältä.
2. Epätasaiset palkit : Tämä tapahtuma käsittää sarjan liikkeitä kahdella vaakapalkilla, jotka on asetettu eri korkeuksille. Voimistelijoita vaaditaan siirtymään yhdestä liikkeestä toiseen ilman taukoja tai merkityksettömiä heilutuksia baareissa. Tuomarit kiinnittävät erityistä huomiota korkealentoisiin vapautusliikkeisiin (mukaan lukien piroetointi) ja irrotuksiin. Tuomarit etsivät myös tarkkoja käsivarsiasennoja suurilla vähennyksillä mahdollisista poikkeamista. Vaadittavat laitteet sisältävät vaakasuorat palkit (ja runsaasti liituja hikisten käsien torjumiseksi). Lisätietoja epätasaisista palkeista on kattavassa yleiskatsauksessa täällä .
3. Tasapaino : Voimistelijat suorittavat tässä tapauksessa rutiineja neljän tuuman leveällä kiinteällä säteellä. Heidän on esitettävä sama armo ja teloitus, mitä voidaan odottaa, jos he esiintyisivät lattialla. Tuomarit etsivät rutiineja, jotka esittävät erinomaisen korkeuden, joustavuuden ja voiman. Tasapainokeilan rutiini ei saa ylittää 90 sekuntia, ja sen on katettava säteen koko pituus. Käsi-, takakäsi-, salto-, selkä-, käännökset ja jaetut hyppyt ovat kaikki yleisiä palkkirutiinissa. Keskeinen tasapainopalkkilaite on itse palkki. Lue lisää tasapainopalkista täältä .
4. Lattia : Lattialiikunta on asetettu musiikiksi, ja voimistelijat suorittavat sarjan kaatumisia ja urheilullisia tekoja sekoitettuna tanssikoreografiaan. Tuomarit etsivät lattiapinnan monipuolista käyttöä, muutoksia liikesuuntaan ja -tasoon, teattereihin, musiikin hallintaan sekä hyppy- ja romahtamisliikkeiden korkeuteen ja etäisyyteen. Lattiarutiini kestää enintään 90 sekuntia, ja sen on peitettävä koko lattia-ala. Laite on suorituskykyalue, joka on 1 200 cm x 1 200 cm (± 3 cm). Lisätietoja lattiatapahtumasta täältä .

4 laitteita, joita käytetään miesten taiteellisessa voimistelussa

Kuten naisten taiteellinen voimistelu, miesten taiteellisessa voimistelussa on lattia- ja holviharjoituksia. Miesten taiteellinen voimistelu ei sisällä tasapainotankoa tai epätasaisia ​​tankoja, mutta se lisää seuraavat:

1. Pommel-hevonen : Pommel-hevosrutiinit koostuvat jatkuvista pyöreistä liikkeistä ja vaadituista saksisista jalkaelementeistä. Kädet ovat ainoa kehon osa, joka voi koskettaa pommel-hevosta. Tuomarit etsivät virtausta tasaisella, hallitulla rytmillä. Käsien tulee olla nopeita, hiljaisia ​​ja rytmisiä. Laite on itse pommel-hevonen, joka näyttää holvihevoselta, jossa on kaksi kahvaa, jotka työntyvät ylöspäin.
2. Silti soi : Voimistelijat suorittavat tässä tapauksessa liikkeet kahdella ilmassa ripustetulla renkaalla. Koko renkaat-tapahtuman ajan renkaiden on pysyttävä paikallaan ja hallittuna koko ajan. Aseet eivät saa koskaan ravista, ja voimistelijan ruumiin on pysyttävä suorana ilman kaarevuutta. Tuomarit etsivät liikkeitä, kuten keinu seisomaan, risti, käänteinen risti ja niellä tai maltalainen risti. Tarpeettomat vaihtelut ja epävakaus johtavat matalampiin pisteisiin. Laitteeseen kuuluu kaksi rengasta ripustettuna korkealta lattian yläpuolelta.
3. Rinnakkainen Baarit : Epätasaisten tankojen sijaan urosvoimistelijat käyttävät yhdensuuntaisia ​​tankoja. Miehet voimistelijat käyttävät yhdensuuntaisia ​​tankoja keinu- ja lentoelementtien esittelemiseen. Tuomarit etsivät voimistelijaa suorittaakseen heiluvat elementit tuesta, ripustuksesta ja olkavarresta. Alle keinu (alias kori swing) on ​​myös osa rutiinia. Rinnakkaispalkit itse edustavat laitetta.
4. Vaakasuora palkki (korkea palkki) : Erityisen korkea lentotapahtuma, vaakapalkkikilpailu vie voimistelijoita sarjan keinuilla, vapauttamisliikkeillä ja laskuilla. Tuomarit odottavat, että korkean baarin tulokkaat suorittavat sarjan jatkuvia heilahduksia ja käännöksiä. Jokaisen voimistelijan on suoritettava tangon sisäinen taito (esimerkiksi peräkkäin oleva ympyrä) ja osoitettava ainakin yksi elementti tartunnassa, selän ripustuksessa tai taaksepäin tankoon. Erityistä huomiota kiinnitetään kuperkeihin, käänteisiin ja dramaattisiin irrotuksiin. Korkea palkki edustaa itse laitetta tälle tapahtumalle.

MasterClass

Ehdotettu sinulle

Verkkotunnit, joita opettaa maailman suurimmat mielet. Laajenna tietosi näissä luokissa.

Opettaa voimistelun perusteita

Opettaa tennistä

Opettaa shakkia

on viulu ja viulu täsmälleen sama soitin

Opettaa ammunta, pallokäsittely ja pisteytys

Mitä muita laitteita käytetään voimistelukilpailuissa?

Muita voimisteluvälineitä, joita tavallisesti löytyy muilta kilpailutasoilta, ovat erilaiset voimistelumatot (mukaan lukien laskeutumismatot, harjoitusmatot, heittomatot, rumpumatot, kaltevat matot, paneelimatot, taitettavat matot ja jopa tavallinen vanha harjoitusmatto). Trampoliinit (jopa mini-trampoliini), taitotyynyt, harjoituspalkit, voimistelukahvat, trapetsit ja holvipöytä edustavat vielä muita voimistelulaitteita, joita löytyy ammattilais- ja virkistyskeskuksista.

Haluatko tulla paremmaksi voimistelijaksi?

Ajattele kuin ammattilainen

Kullan voittanut olympiavoittaja Simone Biles opettaa harjoittelutekniikoitaan - aloittelijasta edistyneeseen - jotta voit harjoitella mestarina.

Olitpa vasta aloittamassa lattialla vai haaveillessasi suuresta ammattiympäristöstä, voimistelu on yhtä haastavaa kuin palkitsevaa. 22-vuotiaana Simone Biles on jo voimistelun legenda. 14 mitalia, joista 10 kultaa, Simone on kaikkien aikojen eniten sisustettu amerikkalainen MM-voimistelija. Simone Bilesin voimistelun perusteita käsittelevässä MasterClassissa hän jakaa tekniikat holviin, epätasaisiin tankoihin, tasapainotankoon ja lattiaan. Opi pelaamaan paineen alla, harjoittelemaan kuin mestari ja lunastamaan kilpailuetusi.

Haluatko tulla paremmaksi urheilijaksi? Opi harjoitusohjelmista henkiseen valmiuteen - opi kaikki tarvitsemasi, jotta voisit parantaa urheilullisia kykyjäsi MasterClass-vuotuisen jäsenyyden avulla. Hanki yksinomainen pääsy maailmanmestarien, kuten olympiakultaa voittaneen voimistelija Simone Bilesin, maailman ykkönen sijoittuneen tennispelaajan Serena Williamsin ja kuusinkertaisen NBA All-Star Stephen Curryn, opettamille videotunneille.