Naisina meillä on monia erilaisia nimikkeitä: vaimo, äiti, tytär, sisko, pomo, kollega, ystävä. Voimme helposti siirtyä kokoushuoneesta autolinjalle. Muistamme pakata gluteenittomia välipaloja ja ostaa ystävänpäivää luokkavaihtoon. Meillä on aina 10 minuuttia lisäaikaa puolisomme puvun silittämiseen ja koordinoivan solmion valinnassa. Suunnittelemme tyttöjen illan ja autamme yhteisötapahtumissa. Se on loputon luettelo tehtävistä, jotka on suoritettava, ja satunnaiset tapaamiset ja yksityiskohdat pyörivät päässämme.
Kaikilla näillä vaatimuksilla ja odotuksilla on helppo nähdä, että avioliittomme epäonnistuvat, me huudamme lapsillemme ja työmme tuntuu hallitsemattomalta. Meillä on kaikki asiat, mutta emme silti ole tyytyväisiä. Pyrimme vastaamaan kaikkien muiden tarpeisiin ja toiveisiin, ja nämä odotukset johtavat ylikuormitukseen. Meidät on ketjutettu näihin odotuksiin omaksi vahingoksi.
Ystävät, emme voi ulkoistaa onnellisuuttamme. Ainoa tapa olla vapaa elämässä on vapauttaa toisten odotukset ja ymmärtää, että olemme vastuussa vain itsestämme.
Tämä vapaus antaa meille mahdollisuuden astua voimaan, esiintyä korkeimpana itsenämme ja lopettaa toistamasta kuviollista käyttäytymistä, joka piti meidät aikoinaan pieninä ja turvallisina. Kun olemme parhaita versioita itsestämme, kaikki ympärillämme hyötyvät, koska olemme onnellisempia, terveempiä ja menestyneempiä. Voimme antaa enemmän yltäkylläisyydestä kuin kaunasta.
Miltä tämä näyttää? Vaikka se on kaikille erilaista ja oman polun kulkeminen on arvokasta, olen oppinut, että kuka tahansa voi ottaa kolme askelta aloittaakseen selvitysprosessin:
kuinka monta nappulaa shakkipelissä on
- Varaa hiljaista aikaa itsellesi joka päivä. Tästä täytyy tulla neuvottelematon. Tänä aikana on tärkeää olla ajatusten kanssa. Voit kokeilla meditaatiota, tietoisuusvirran kirjoittamista tai tulevaisuuden itsepäiväkirjan kirjoittamista. Pidän päiväkirjaa noin 20 minuuttia joka aamu, käyn läpi kiitollisuuden rituaalia, määritän aikomukseni ja sovitan tunteeni vastaanottamaan päivän siunaukset. Tällä päivittäisellä harjoituksella on elämää muuttavia tuloksia, jos pysyt siinä.
- Pidä huolta kehostasi ravitsevien aterioiden ja liikkeen avulla. En hyväksy ajatusta, että jokaisen täytyy syödä painonsa proteiinia joka päivä ja näyttää uimapukumallilta. Kotitekoisen aterian valmistamisella ja kävelyllä on niin paljon arvoa. Tässä tehtävänä on luoda sopiva astia jatkuvaa harjoittelua ja ruoanlaittoa varten. Jatkuvasti mieluisten päivittäistavaroiden ostaminen, rutiinin tekeminen liikunnasta ja ajan löytäminen ruoanlaittoon. Se kaikki on osa matkaa vapauteen.
- Tee vähintään viikoittain jotain, mistä pidät. Nämä toiminnot voivat johtaa itsehoitoon, kuten hiusten hoitoon tai manien/pedin tekemiseen, tai niihin voi liittyä ihmissuhteiden luominen kahvitessa ystävän kanssa tai treffeillä kumppanisi kanssa. Voit mieluummin selata paikallisen kirjakaupan hyllyjä tai käydä ruoanlaittokurssilla. Monipuolisuus on tässä avainasemassa, jotta emme joutuisi kierteeseen. Voit vapaasti vaihtaa asioita ja kokeilla jotain uutta!
Jopa niille meistä, jotka ovat hyvin itsekehityksen poluillamme, se on mukava muistutus siitä, että emme ole niitä rooleja, joita näytämme elämässä, emmekä valtakirjamme tai omaisuutemme. Meillä on arvoa vain siksi, että elämme. Jos tunnet olosi hämmentyneeksi, kehotan sinua katsomaan näitä vaiheita ja pohtimaan, kuinka voit siirtyä oikeaan suuntaan. Lupaan, että toisella puolella on rauhallisempi, onnellisempi versio sinusta.
