Kuinka hallita Relevés ja Elevés baletissa: 5 vinkkiä tanssijoille

Relevé ja elevé ovat klassisia balettiliikkeitä, jotka ovat olennainen osa balerina- tai tanssijaharjoitusta. Alla on vinkkejä siitä, miten asianmukainen ja eleva suoritetaan onnistuneesti tanssistudiossa tai kotona.

Hyppää osioon

• Mikä on ero Relevén ja Elevén välillä baletissa?
• Relevén suorittaminen
• Kuinka suorittaa Elevé
• 5 vinkkiä tanssijoille, jotka suorittavat relevés- ja elevés-esityksiä
• Lisätietoja
• Lisätietoja Misty Copelandin MasterClassista

American Ballet Theatre -tanssija Misty Copeland opettaa sinulle, kuinka rakentaa tekniikkaasi, omaksua tarinasi ja omistaa liikkesi.

Mikä on ero Relevén ja Elevén välillä baletissa?

Releve ́ on ranskankielinen termi, joka tarkoittaa 'nostettu'. Se on yksi baletin perusliikkeistä. Tanssija alkaa demi-plié-muodossa ja nousee sitten ylöspäin demi-pointe (jalkapallot) tai en pointe (varpaat) joko yhdellä tai molemmilla jaloilla.

Nostaa ́ on toinen klassinen balettitermi, ranskalainen sana, joka tarkoittaa liikettä. Tanssija nousee ylös demi-pointe tai en pointe. Sekä relevee että elevé vaativat tanssijaa nousemaan jalkapallojensa tai varpaidensa kohdalle. Ainoastaan ​​asianmukainen vaatii demi-plién.

Relevén suorittaminen

Voit hallita osuvuutta noudattamalla näitä vaiheita.

1. Aloita ensimmäisestä sijainnista . Voit tehdä osumia eri balettiasennoista, mutta aloittelijana balettitanssijana on helpoin aloittaa ensimmäisestä sijasta. Jalkasi on käännetty korot kosketuksiin ja jalat suorat.
2. Laske demi-plie . Taivuta polvet puoliväliin, jalat käännetty lantiolta ja polvet auki ja varpaiden yli.
3. Nouse . Pidä paino jalkasi palloissa, kun nostat kantapääsi. Jalkasi tulisi silti kääntää. Jos teet asiaankuuluvaa pistettä, nouse varpaiden kärjille pointe-kengissäsi. Säilytä voimaa niska- ja vasikoissasi.

Kuinka suorittaa Elevé

Elevin hallitseminen vaatii samat perusvaiheet kuin relevé, mutta ilman demi-pliéä.

1. Aloita ensimmäisestä sijainnista . Voit tehdä nousuja eri balettiasennoista, mutta jos otat ensimmäisen balettikurssin tai olet vasta aloittamassa, aloita ensimmäisestä sijasta. Jalkasi ovat kääntyneet, kantapäät koskettavat ja jalat suorat.
2. Nouse . Pidä paino jalkapalloissa, kun nostat kantapääsi. Jalkasi tulisi silti kääntää. Jos teet korkeutta koholla, nouse pointe-kenkiesi varpaiden kärjen kohdalle. Säilytä voimaa nivel- ja vasikoissasi.
   

5 vinkkiä tanssijoille, jotka suorittavat relevés- ja elevés-esityksiä

Jos olet vasta aloittanut baletin tai olet esiintynyt jonkin aikaa siitä, harkitse näitä parhaita käytäntöjä balettitanssiin.

1. Aina lämpeneminen . On välttämätöntä venyttää vartaloasi ennen sukellusta edistyneisiin poseihin. Saadaksesi veresi virtaamaan, tee joitain perusasentoja baarissa - pliés, arabesque ja tendus.
2. Sijoita hyviin jalkineisiin . Hyvät jalkineet eivät välttämättä tarkoita kalliita. Se tarkoittaa balettikengän löytämistä, joka sopii parhaiten jalkaasi. Haluat jotain kahvoista jalkapalloissa. Balettikenkiä kokopohjalta tai halkaistulla pohjalla käytetään yleisesti. Älä käytä sukkia tai paljaita jalkoja.
3. Käytä sopivia vaatteita . Käytä trikoot, tankkitoppiä tai muodollista t-paitaa, jossa on sukkahousut, leggingsit tai joustava kuntosali. Vältä raskaita vaatteita ja kankaita, jotka rajoittavat kehon liikettä, kuten denimi.
4. Pysy hydratoituna . Tanssiminen on urheilua ja todennäköisesti hikoilet paljon, vaikka tekisitkin vain barre-poseja. Nesteytä hyvin ennen aloittamista ja pidä vesipullo vieressäsi.
5. Kuuntele kehoasi . Oikean balettitekniikan ja koreografian suorittaminen vie aikaa ja harjoittelua. Älä työnnä kehoasi tekemään mitään sellaista asentoa, jonka kanssa se on epämiellyttävää.

MasterClass

Ehdotettu sinulle

Verkkotunnit, joita opettaa maailman suurimmat mielet. Laajenna tietosi näissä luokissa.

Opettaa balettitekniikkaa ja taiteellisuutta

Opettaa tennistä

Opettaa shakkia

Opettaa ammunta, pallokäsittely ja pisteytys

Lisätietoja

Harjoittele balettia Misty Copelandin, American Ballet Theatre -tanssijana. Hanki MasterClass-vuotuinen jäsenyys ja opi yhdistämään yksittäiset barre-tekniikat luomaan tehokkaita esityksiä ja tuomaan taiteellisuus koreografiasi.