Etsitkö tapoja lyhentää näyttöaikaa? Voi olla helppoa jäädä katsomaan tuntikausia Netflixiä tai tuijottaa puhelintasi mielettömästi selaamalla. Nämä voivat olla ensimmäisiä asioita, joita ajattelet tekeväsi ollessasi kotona jumissa tai pitkän päivän päätteeksi, mutta sinulla on paljon enemmän tuottavampia vaihtoehtoja.
Tarvitsetko pientä työntöä? Olemme koonneet luettelon kuudesta toiminnasta, joilla voit vähentää näyttöaikaa ja saada enemmän aikaan.
Vähennä näyttöaikaa näillä 6 toiminnolla
Lue kirja
Nyt on hyvä aika aloittaa lukeminen tai hankkia uusi kirja! Jos et vain ole lukutyyppiä, se voi johtua siitä, että et ole vielä löytänyt sinulle sopivaa genreä! Voit tutkia tosirikollisuutta (sekä fiktiota että tietokirjallisuutta), romantiikkaa, sci-fiä, dystopista, pelottavaa, motivoivaa , ohjeet ja paljon muuta. Ja jos sinulla ei ole rahaa kuluttaa uusiin kirjoihin, tarjolla on paljon ilmaisia äänikirjoja Kuultava ja Amazon, samoin!
Mene ulos
Sää on juuri nyt täydellinen ja sinun pitäisi ehdottomasti nauttia siitä! Mene ulos ja vietä aikaa auringossa, olipa kyseessä sitten vaellus, piknik tai vain uima-altaalla majoittuminen. Jos olet aina halunnut tehdä minipuutarhan tai viimeistellä maisemaasi – tämä on täydellinen tilaisuus! Vaihtoehtoja on loputtomasti, eikä ole parempaa aikaa kuin nyt!
Tässäon muutamia loistavia ehdotuksia asioita, joita voit tehdä ulkona .
Treenaa kotona
Sinulla ei tarvitse olla kuntosalijäsenyyttä pysyäksesi kunnossa. Kotitreenit ovat tällä hetkellä villitystä ja hyvästä syystä. Sinun ei tarvitse poistua kotoa (ellet halua päästä ulos), sinun ei tarvitse huolehtia muiden ihmisten katsomisesta sinua, ja voit tuntea olosi mukavaksi kokeilla uusia harjoituksia (kukaan niistä tuomaristoista ei katso kuntosalia, koska sinä en ymmärrä, miten uutta laitetta käytetään).
mitä käyttää kasvojen muotoilemiseen
Monien uusien sovellusten, videoiden ja verkko-ohjelmien ansiosta se on nyt helpompaa kuin koskaan ennen. Tarvitsetko apua aloittamiseen? Tässä onlista-lta parhaat online-suorat kotitreenit .
Etsi uusi harrastus
Mikä olisikaan parempi aika aloittaa uusi harrastus kuin nyt? Voit tehdä monia asioita, kuten maalata, vihdoin oppia soittamaan kitaraa tai pianoa, oppia uutta kieltä, ryhtyä joogaan, mikä tahansa sinulle parhaiten sopii. Tarvitset vain 15 minuuttia päivässä uuden taidon omaksumisen.
Tarvitsemme hieman inspiraatiota, meillä on sinut peitetty .
tarinan kirjoittaminen nykymuodossa
Rentoudu ja harjoittele itsehoitoa
Itsehoito on niin tärkeää, ja niin monet meistä laiminlyövät sen.
Varaa aikaa kuumaan kylpyyn, kasvonaamion tekemiseen, kynsien maalaamiseen, terveellisen aterian tekemiseen, oman sokerikuorin tekemiseen, meditaatioon jne. Aika, jonka käytät joko sosiaalisen median selaamiseen – tai uusimpien Netflix-sarjojen nauttimiseen, on paljon parempi rentoutumiseen ja terveytesi palauttamiseen.
Tässä on pari itsehoitoideoita voit tehdä kotoa!
Opi kokkaamaan
Ruoanlaitto on hauskaa ja harjoittelua.Se säästää rahaa, voit syödä mitä haluat milloin tahansa, voit syödä terveellisemmin, kun tiedät mitä ruoassasi on (ja käyttämällä tuoreita ainesosia), ja se on itse asiassa aika hauskaa, kun tiedät mitä olet tekemässä! Ilmaisia on runsaasti resursseja kuten ruoanlaittoohjelmat (kyllä, se on näytöllä, mutta teet silti fyysisesti jotain muuta), ruoanlaittokirjoja ja opetusvideoita. Kiität itseäsi myöhemmin tästä ja todennäköisesti myös perhettäsi ja ystäviäsi.
Mitä asioita teet vähentääksesi ruutuaikaasi kotona ollessasi? Toivoisimme uusia ideoita! Kerro meille alla olevissa kommenteissa.
