Mikään ei ole aivan samanlaista kuin viettää päiväsi Wonder Woman -naisena ja tarkistaa kaikki luettelosi kohteet helposti ja itsevarmasti. Ne päivät ovat varmasti parhaita, mutta olemme kokeneet myös sellaisia, jolloin mikään ei sovi haluamallasi tavalla ja kaiken tekeminen kestää aivan liian kauan… päiviä, jolloin kaikki on vain väärin.
Yksi tapa vähentää vapaapäiviä on pyrkiä jatkuvasti rakentamaan itseluottamustasi ja jatkamaan sen rakentamista. Kun tunnet itsesi hyväksi, mikään ei saa sinut alas, ja nämä viisi pientä vinkkiä voivat auttaa sinua tielläsi kohti itseluottamusta:
5 tapaa rakentaa itseluottamusta
Kirjoita muistiin saavutuksesi, taitosi ja kaikki, mikä sinussa on siistiä:
Kun kirjoitat muistiin kaikki saavutuksesi ja päätät keskittyä kaikkiin positiivisiin asioihin itsestäsi, alat nähdä itseluottamuksesi vahvistuvan hetkessä. Kaikki hyvät asiat sinusta on kätevä lukea päivinä, jolloin et ehkä tunne itsesi parhaalta, auttaa sinua muistuttamaan sinua siitä, kuinka mahtava olet ja keskittynyt lisäämään luetteloa.
Kokeile jotain erilaista:
Tiedämme, että ajatus itsesi tuomisesta ja uusien asioiden kokeilemisesta on aluksi hieman hermoja raastava, mutta uusien asioiden kokeileminen auttaa vahvistamaan itseluottamustasi. Itsellesi luomasi haasteen voittaminen lisää itseluottamusta. #Haaste hyväksytty
Älä vertaa itseäsi:
Yksi suurimmista virheistä, joita voimme tehdä, on elämämme vertaaminen kaikkien muiden elämään, olipa kyse sitten ystävistä, perheestä tai julkkiksista. Tietäminen ja hyväksyminen, että jokaisella on oma polkunsa, ja sen tunnustaminen, että olet omalla matkallasi, voi auttaa vähentämään painetta ja saada sinut tuntemaan olosi helpommaksi.
Näytä hyvältä, tuntuu hyvältä:
Emme tarkoita, että nostat itseäsi joka päivä voidaksemme paremmin, koska tiedämme, että todellinen luottamus tulee sisältä. Ei kuitenkaan ole mitään väärää siinä, että sinulla on tehopuku tai suosikkifarkut, jotka saavat sinut tuntemaan, että ne on tehty sinua varten, koska kun tiedät näyttäväsi miljoonalta, se näkyy myös persoonallisuudessasi.
Ole kiltti muille:
Kirjan vanhin, yksinkertaisin temppu, joka auttaa rakentamaan itseluottamustasi, on ystävällisyyden harjoittaminen ympärilläsi olevia kohtaan. Tekemisessä on jotain, mikä saa toisen hymyilemään, mikä hieroo sinua ja tekee päivästäsi myös hieman valoisamman. Kokeile satunnaista ystävällisyyttä tai hymyile tuntemattomalle. Positiivisuus synnyttää lisää positiivisuutta.
Onko sinulla itseluottamusta lisääviä aineita jaettavana? Kerro meille alla olevissa kommenteissa!
