Meillä kaikilla on kiire, mutta jos työskentelet lyödäksesi määräajan tai olet yrittäjä – sinulla on vähän enemmän lautasellasi. Myöhään yöt, viikonlopputyöpäivät, mikä se sitten onkin, tunnet luultavasti energiasi karkaavan. Ja sen ei pitäisi tulla yllätyksenä, jatkuva työskentely ilman sinua voi olla uuvuttavaa ja jopa masentavaa.
Helpottaaksemme kaiken hulluutta olemme koonneet viisi vinkkiä, jotka auttavat sinua pitämään keskittyneenä ja energisenä, jotta pääset valoon tunnelin päässä.
Vinkkejä energisenä pysymiseen
Pysy järjestyksessä
Helpoin tapa hukkua on olla tekemättä hyökkäyssuunnitelmaa. Jos et tiedä mistä aloittaa tai mitkä ovat virstanpylväisi, voit stressata. Pelisuunnitelman tekeminen itsellesi on valtava apu. Listaa paitsi määräajat, myös virstanpylväät matkan varrella. Kun merkitset nämä tavoitteet listaltasi, tunnet itsesi saavutetuksi ja saat visualisoinnin siitä, mitä sinulla on jäljellä – mikä auttaa sinua ymmärtämään, että se on täysin hallittavissa.
Ota aikaa
tarun moraali määritellään parhaiten näin
Vaikka sinusta ei tuntuisi siltä, että sinulla ei olisi vapaa-aikaa itsellesi, varaa aikaa. On erittäin tärkeää, ettet unohda itseäsi hulluudessa. Herää aikaisin, valmista aamiainen, mene lyhyelle treenille, jossa voit olla yksin ajatustesi kanssa, ja sitten sukeltaa työpäivään. Tämä ylimääräinen zen-aika auttaa sinua koko päivän.
Palkitse itsesi
Oletko katsellut tuota supersöpöä mekkoa? Ehkä koru tai tyylikäs uusi käsilaukku? Itsesi palkitseminen voi antaa sinulle sen pienen lisäponnistuksen, jota tarvitset päästäksesi seuraavaan virstanpylvääseen, ja auttaa sinua tuntemaan, että kaikki on sen arvoista samanaikaisesti.
Löydä vastuullisuuskumppani
kuinka lähettää artikkeli lehteen
Et ole yksin. Työkavereillasi, ystävilläsi ja perheelläsi on kaikilla tavoitteita ja määräaikoja, joita hekin yrittävät saavuttaa. Varaa illallinen heidän kanssaan perjantai-iltana juhlistaaksesi edistymistäsi viikon aikana ja määritelläksesi tavoitteesi seuraavalle viikolle. Ulkopuolinen tuki ja motivaatio voivat olla loistava polttoaineen lähde, kun sinusta tuntuu, että saatat olla tyhjä.
Pysy positiivisena
Valittaminen voi olla myrkyllistä. Vaikka onkin hyvä purkaa ja ilmaista turhautumistasi, liiallinen negatiivisuus voi painaa sinua ja kaikkia ympärilläsi. Tuntuuko siltä, että olet valmis rikkoutumaan, eikä mikään toimi oikein? Lähde kävelylle saadaksesi kupin tuoretta kahvia ja palaa takaisin työpöytäsi ääreen katsomaan muutamia hauskoja videoita verkossa. Kofeiinitehoste ja naurut saavat hymyn takaisin kasvoillesi hetkessä.
Haluan aina muistuttaa ihmisiä siitä, että hullun määritelmä on, että tekee saman asian uudestaan ja uudestaan ja odottaa erilaisia tuloksia. Jos haluat pysyä energisenä ja suoraan sanottuna järkevänä hullun aikataulusi aikana – silloin on tärkeää löytää se, mikä toimii sinulle parhaiten. Tee muutoksia ja pysy motivoituneena.
Kuinka pysyt energisenä, kun elämä ja/tai työ muuttuu hulluksi? Haluaisimme kuulla vinkkejäsi!
