Oppiminen kytkemään itsesi päälle voi lisätä mielihyvääsi makuuhuoneessa ja auttaa sinua hallitsemaan sukupuolielämääsi.
SuosituinOpi parhailta
Yli 100 luokassa voit hankkia uusia taitoja ja hyödyntää potentiaaliasi. Gordon RamsayRuoanlaitto I Annie LeibovitzValokuvaus Aaron SorkinKäsikirjoittaminen Anna WintourLuovuus ja johtajuus deadmau5Elektroninen musiikkituotanto Bobbi BrownMeikki Hans ZimmerElokuvien pisteytys Neil GaimanTarinankerronta Daniel NegreanuPokeri Aaron FranklinTexas Style Grillausmahdollisuus Misty CopelandTekninen baletti Thomas KellerRuoanlaittotekniikat I: Vihannekset, pasta ja munatAloittaaHyppää osioon
- Mikä on seksuaalinen kiihottuminen?
- 7 tapaa saada päälle
- Puhutaan seksistä
- Lisätietoja Emily Morsen MasterClassista
Mikä on seksuaalinen kiihottuminen?
Seksuaalinen kiihottuminen tai tunne, että '' päälle kytketään '', sisältää sekä fyysisiä että henkisiä prosesseja. Kun kehosi on kiihottuneessa tilassa, veren virtaus klitorisiin tai penikseen voi lisääntyä, jolloin alue kasvaa ja tulee herkemmäksi. Erogeeniset alueet , kuten nännit, voi myös tulla herkempiä. Fyysinen kiihottuminen tapahtuu, kun koet seksuaalista halua tai tunnet mielesi seksiä tai seksuaalista toimintaa varten. On mahdollista kokea spontaania halua, joka näennäisesti tulee tyhjästä, mutta kiihottuminen on yleensä reagoiva halu, joka voidaan laukaista ärsykkeellä.
7 tapaa saada päälle
Jos haluat harjoittaa seksuaalista toimintaa joko itsesi tai kumppanisi kanssa, kokeile näitä kiihottumista aiheuttavia toimintoja mielialan luomiseksi.
- Poista paine . Aseta lempeä aikomus herättää ja avaa itsesi seksuaalisille mahdollisuuksille. Jos tunnet olevasi huolissasi jostakin, etenkin sukupuoliviestistäsi, voi olla vaikea saada mielialaa. Kokeile päiväkirjaa, hengitysharjoituksia tai meditaatiota hallitaksesi stressiäsi ennen kuin yrität masturboida tai seksiä kumppanin kanssa.
- Kuunnella musiikkia . Seksikäs soittolista kappaleista, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi luottavaiseksi ja rennoksi, on hieno tapa valmistautua itsetyydytys- tai kumppanuusseksiin.
- Luo tunnelmavalaistus . Lämmin, hehkulamppu voi luoda rentouttavan ilmapiirin. Himmennä tai sammuta ajovalot, peitä hehkulamput lampunvarjoilla tai kankaalla tai sytytä kynttilät luomaan seksikäs tunnelma.
- Priorisoi itsehoitoa . Huolehtiminen itsestäsi voi auttaa sinua olemaan yhteydessä kehoosi ja tulemaan rennompaan mielentilaan. Harjoittele hyvinvointia ottamalla kynttilänvalossa oleva kylpyamme, harrastamalla harrastuksia tai treenaamalla. Toinen esimerkki on vartalovoiteen hierominen, joka voi helposti siirtyä itsehierontaan - yksi parhaista soolotyypeistä esileikki .
- Tutki seksileluja . Täryttimien, dildojen, puskutulppien tai muun käyttö seksilelut voi johtaa kiihottumiseen. Yritä käynnistää vibraattori ja tuntea värinä sormella, tai levitä voiteluainetta lelulle ja hiero sitä sisäreiteenne kiihottumisen vuoksi.
- Lue eroottinen kirjallisuus . Eroottisen kirjallisuuden (tai kumppanin sukupuolen) lukeminen voi johtaa kiihottumiseen, varsinkin jos huomaat mielesi vaeltavan itseäsi hieromalla. Voit myös yrittää kuunnella audiopornoa, jonka avulla voit sulkea silmäsi ja käyttää kätesi hyväillessäsi kehoasi.
- Katso peiliin . Henkilölle, jolla on vulva, kädessä pidettävä peili on yksi parhaista tavoista tutustua omaan anatomiaasi ja tutkia kiihottumisen laukaisijoita. Oman ruumiin näkeminen peilistä voi myös olla valtava käynnistys. Tarkista itsesi peilistä ja kosketa kehosi osia, jotka tuntuu hyvältä, tai anna itsellesi lempeä pään tai kaulan hieronta.
Puhutaan seksistä
Haluatko vähän enemmän läheisyyttä? Tartu a MasterClassin vuotuinen jäsenyys ja oppia lisää avoimesta kommunikoinnista kumppaneidesi kanssa, kokeilusta makuuhuoneessa ja olemisesta oma paras seksuaaliedustajasi pienellä avulla Emily Morseelta (hurjasti suositun podcastin isäntä) Seksiä Emilyn kanssa ).
